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ダイエット日記 > 亞里亞さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ゴキブリ体操一日3分間実行率67%67%
2.一日30分歩く実行率100%100%
3.一日一回踊る~実行率33%33%
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日記

2011年7月29日(金)
体重53.3kg   体脂肪率24.2%

ゴキブリ体操一日3分間

未記入

一日30分歩く

○

一日一回踊る~

未記入

いやぁ
毎日、日記って大変´`;

まぁなんだかんだで
痩せてきたみたい

バイトが大変やから

コメント(2)

2011年7月25日(月)

ゴキブリ体操一日3分間

×

一日30分歩く

○

一日一回踊る~

×

六日目

03:22

サボりがちだけど
思い出して書きます。


りんご飴
わたあめ


うどん


お肉
白ご飯

夜中にバイト中
チーズ蒸しパン三個
ジューシーナゲットレッド
焼売

夜中の間食多っ

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重54.1kg   体脂肪率25.8%

ゴキブリ体操一日3分間

×

一日30分歩く

○

一日一回踊る~

×

五日目

15:02


野菜ジュース


鶏のささみ
野菜ジュース


ベビーカステラ
Lチキ
カルピス


夜はお祭りに行ったから

コメント(0)

2011年7月23日(土)
体重55.0kg   体脂肪率25.1%

ゴキブリ体操一日3分間

○

一日30分歩く

○

一日一回踊る~

○


赤ウィンナー4本
スクランブルエッグ
坦々麺味の春雨

昼は
彼氏とあったので
かき氷を食べてしまいました。
お腹すいたので
春雨スープを食べ

夜は
家族につられマクドに…
ビックマックセットを…

やばい
もぅ痩せたいのに(泣)

コメント(1)

2011年7月22日(金)
体重55.1kg   体脂肪率24.3%

ゴキブリ体操一日3分間

○

一日30分歩く

○

ご飯食べたあと

14:56
体重55.1kg  体脂肪率24.3%

なのに…

体脂肪
へっとる

キタコレ(゜∀゜)

コメント(1)

バイト疲れた(*´ο`*)=3

09:43
体重54.3kg  体脂肪率24.7%

バイトから帰ってきて

お腹すいた´`;
やばい。

なんか食べたくなってきた。

生理中だから
めっちゃ過食しとるΣ´`

朝、昼
ミルクティー
デミハンバーグにご飯
チーズケーキ




やってしまった。
お母さんに吊られて
食ってもうたΣ(´`)

コメント(1)

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26歳 女性 身長:162.0cm
彼氏の為、自分の為にダイエットしていきたいと思います。

下半身デブなので効果的なの
教えてください(´`;)

他にも毎日飽きないでできる
ダイエット方法。

リバウンドがあまりないとか
簡単な初心者でもできるのを
教えて頂ければ嬉しいです(´`〇)

沢山のダイエット仲間と一緒にダイエット成功したいので
仲良くしてください。

私は、夜のコンビニバイトをしています。週に3日くらい、多くて週に4、5日入っています。
夜の22〜朝の8時まで働いています。
最近の悩みは背中やお腹周りまで脂肪がついてきてます(>_<)

夜は仕事、昼間はどうしても眠くて寝てしまいがちで昼ご飯もまともに食べていません(´`;)

そんな悩みを解決一緒に考えてほしいです(>_<)
私も沢山お話したいと思います。
よろしくお願いします(>_<)
2011年7月20日スタート
開始時54.6kg 26.6%
-1.3kg -2.4%
現在53.3kg 24.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標49.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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