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ダイエット日記 > しゅんぎくさんのマイページ

日記

2008年8月24日(日)
体重71.4kg   体脂肪率17.9%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

×

ビール禁止令

×

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

○

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

三日坊主は卒業して油断しすぎた・・・
書き忘れ

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2008年8月23日(土)
体重69.4kg   体脂肪率17.1%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

×

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

○

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

未記入

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

未記入

小雨が降ってると歩く気力が-5
ウエスト83

ダイエットルールむずかしい
体脂肪計のいい加減さよりは守っていきたい

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2008年8月22日(金)
体重70.4kg   体脂肪率18.4%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

×

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

○

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

ふえる

00:00

体重増えてた時ほどへこむものなし

コメント(0)

2008年8月21日(木)
体重69.4kg   体脂肪率17.5%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

×

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

○

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

ダイエットはとりあえず順調
ウエスト81.5

咀嚼効果でよくかんで食べるとまるで空腹にならない!その上アゴがほっそりしてきたような・・・?

コメント(0)

2008年8月20日(水)
体重69.6kg   体脂肪率17.4%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

○

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

せっかくジムにお金払っているのだから泳いできました。
足を曲げずに腰で打ち出すバタ足クロール。
効果が出るのが楽しみだ♪

ウエストサイズも記入していこ
8/15開始時85cm→8/20現在81cm

朝飯
コーンフレーク 300kcal

昼飯
パン280kcal
豚汁具のみ128kcal(ホントか?コンビニ表示)

夕飯
そば 224kcal
高野豆腐サラダ 120kcal?

1052kcal!? ・・・ウソ少なすぎ

ちょうど良いくらいにコントロールしたい・・・ 

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38歳 男性 身長:169.0cm
ラーメンを

こよなく愛する

26歳・・・字余り。


もう何度目だ!っとナウシカの再放送ばりのダイエット計画始めました。
ついでに私生活の乱れも正そう。
超絶・飽きっぽい性格ですが、記録更新したいと思います。
数値はそのままオール公開!がんばるぞい!
2008年8月18日スタート
開始時71.0kg 17.0%
-2kg +1.1%
現在69.0kg 18.1%
あと12kg あと9.1%
目標57.0kg 9.0%

 

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はな
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166.7cm 71.0s

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女性 
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男性 
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163.0cm 60.4s

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