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ダイエット日記 > しゅんぎくさんのマイページ

日記

2008年8月29日(金)
体重69.0kg   体脂肪率18.1%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

×

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

×

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

×

更新サボり気味・・・

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2008年8月28日(木)
体重69.0kg   体脂肪率17.5%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

×

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

×

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

×

原因

00:00

遊んで9時以降に帰宅 → ビール&つまみ+飯

過去の生活習慣これじゃあ太るわ・・・

コンビニで100円の柿ピーのカロリーみてビビリました。
一撃500Kcalオーバー!!

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2008年8月27日(水)
体重69.0kg   体脂肪率17.7%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

○

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

会社で

「顔のあたり痩せたんじゃない?」

といわれました。

数字に表れてないけど、ポジティブにがんばるぞぃ!

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2008年8月26日(火)
体重68.8kg   体脂肪率18.8%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

○

ビール禁止令

未記入

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

帰ってきたぞ〜

コメント(0)

2008年8月25日(月)
体重69.4kg   体脂肪率17.4%

パチンコしない(そんなことすんなら運動)

○

パチスロしない(そんなことすんなら運動)

○

ビール禁止令

○

5分でも意識して運動

○

早起きして朝ごはん!(8/19〜)

×

夜9時以降食べない(8/19〜)

○

とりあえず運動済み

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38歳 男性 身長:169.0cm
ラーメンを

こよなく愛する

26歳・・・字余り。


もう何度目だ!っとナウシカの再放送ばりのダイエット計画始めました。
ついでに私生活の乱れも正そう。
超絶・飽きっぽい性格ですが、記録更新したいと思います。
数値はそのままオール公開!がんばるぞい!
2008年8月18日スタート
開始時71.0kg 17.0%
-2kg +1.1%
現在69.0kg 18.1%
あと12kg あと9.1%
目標57.0kg 9.0%

 

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tterry
50歳 男性 
171.0cm 71.3s

Koichi
168.0cm 66.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.3s

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みーちゃん
29歳 女性 
159.0cm 53.0s

ゆず
27歳 女性 
162.0cm 64.8s

vivian
33歳 女性 
163.0cm 60.4s

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