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ダイエット日記 > 永井さんのマイページ

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ダイエットルール

1.漢方を飲む実行率100%100%
2.筋トレする実行率50%50%
3.マッサージする実行率50%50%
4.美顔器にあたる実行率50%50%
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日記

2011年7月25日(月)
体重60.6kg   体脂肪率32.1%

漢方を飲む

○

筋トレする

○

マッサージする

○

美顔器にあたる

○

4

08:38
体重60.6kg  体脂肪率32.1%


おはよ


筋肉痛!
しかも朝から




麦茶
コッコアッポ
スイカ

コメント(0)

3

00:09

最近ずーっとお尻を引き締めることを意識していて今日おしりと太もも裏あたりが筋肉痛!!!
なんだかそれだけで達成感〜笑
これからもがんばるっ



ウーロン茶
コッコアッポ



ウーロン茶
ソフトクリーム
コッコアッポ
トマト
おこわ
大福ふたつ半



麦茶
コッコアッポ
トマト
バジリコパスタ
スパイシーチョコスティック
ブラックコーヒー


コッコアッポのおかげ?で快調♪

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重60.6kg   体脂肪率31.4%

漢方を飲む

○

筋トレする

×

マッサージする

×

美顔器にあたる

×

2

02:00



コッコアッポ
トマト
麦茶



麦茶
D-ポップ
ホットリングエンゼル



コッコアッポ
麦茶
トマト
ペブシドライ
納豆巻き

コメント(0)

2011年7月23日(土)

漢方を飲む

○

!

02:21

昨日食べたもの

朝・昼
コッコアッポ
トマト
麦茶
炒飯

間食
トマト
麦茶


トマト
コッコアッポ
麦茶
ミルクドーナツ
チョコ蒸しパン
鶏肉
小豆アイス

コメント(0)

  1  
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27歳 女性 身長:165.5cm
華の女子大生

痩せてきれいになりたい!
2011年7月20日スタート
開始時60.0kg 33.0%
+0.6kg -0.9%
現在60.6kg 32.1%
あと10.6kg あと11.1%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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