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ダイエット日記 > しゃっぽさんのマイページ

日記

2011年7月22日(金)
体重56.7kg

朝、おやつに生姜紅茶

×

夕食は腹6分目くらいに。

○

一日の摂取カロリーを超えない。

○

昨日、ぴったり止まったままの57.0sから動きました(*´ω`)
いえあヽ(*´∀`)ノ!

そして今日、油断して食べ過ぎて増えました・・・。
もうしません、ごめんなさい。

弟から差し出されるものは、なんか断れないんです←言い訳

お腹が空いたら歩いて出かける、昨日も今日も実行できました(´・ω・)
なかなかいいと思います。ご飯まで時間がつぶせます。
そして体重減ります!

この調子で来月の24日までに55sを切るぞ、絶対。
卒業式までに、50sになるぞ。
去年の太った先輩の袴姿を見て、あれはひどいと思った。
そして、今の状態じゃああなってしまうと思った。
(先輩方ごめんなさい・・・・(´・ω・))

明後日はおばあちゃんが来ます。調子にのって奢ってもらわないように気をつけなければ(´・ω・`;)
ではまた。

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2011年7月21日(木)
体重56.3kg

朝、おやつに生姜紅茶

○

夕食は腹6分目くらいに。

○

一日の摂取カロリーを超えない。

×
7月27日

ちゃす(´・ω・)ノ
今日も半日で帰ってきたのばらです。

あ、のばらって、私が気に入ってる漫画に出てくる雪女さんなんですよ。すごくスタイルがよくて美人なので、憧れです(´▽`)


さて今日は初めての写真アップです。
本日のお昼ご飯(´・ω・)!
お昼が自由な時は、しょっちゅうこの2つのパンです。
スーパーの一角にある焼きたてパンコーナーのやつなんですけど、
ちゃんとしたパン屋さんのよりおいしいんです(*´ω`)
もうね、入ってるたまねぎから違う気がして・・・ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

すみません、どうしても長くなっちゃいます(´・ω・`;)
今日はおやつを我慢します。誓います。
おなかが空いたら買い物でも行って気を紛らせます。笑

ではまた。

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2011年7月20日(水)
体重57.0kg

朝、おやつに生姜紅茶

×

夕食は腹6分目くらいに。

×

一日の摂取カロリーを超えない。

○

7月20日

19:12
体重57.0kg  

本日2回目の日記(´・ω・)!

体重が100cさえも落ちてくれない。増えもしない。
やぱあれか、食べる量>消費量ってことか。

今日食べたおやつ。
弟が差し出して来たポテチ一枚。
薄いクッキー一枚。
凍ったバナナ
豆乳コップ一杯
スイカバー

スイカバーは、お昼の前に友達と(´・ω・)

なんとなくお腹空いたなーって思ったときに、食べちゃう。つい。

明日から、凍ったバナナと豆乳のセットをお風呂後に食べるだけにします。

よく、おやつはフルーツにした方がいいって聞きますね。
わたしのおすすめ、凍ったバナナ。笑

あ、一本じゃないです。3分の1くらいです。
お母さんが、だいぶ熟してきたものを定期的に冷凍庫に入れといてくれるんです(*´ω`)
冷たいし、フルーツだし。
お腹空いたーってチョコとかポテチとか食べるより、いいかな、と。
ぜひお試しあれヽ(*´∀`)ノ (私は)はまってるよ(´凵`*)

明日はこの安定した体重を崩してみせます!
もちろん、減るって意味でね。

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こんちあヽ(*´∀`)ノ!
しばらく懇談週間なので4時間で帰宅です。しかも五分短縮授業。
ラッキーだねっ(*´ω`)
最悪な私の懇談日は来週の火曜日w最終日の最後b
まさに問題児。

今日は水泳の授業がありました!
しかもなんか急に、「50メートルのタイム測ります。」とかって
先生が言い出して、流されるままにマジ泳ぎしてきました。
足ガクガク。頭は酸欠で頭痛。みんな次の授業寝てました(笑)
せめて前の時間に言ってくれればいいのにー。

さて。
今日のお昼ご飯はオムライスでした。好物の一つです。
でも、ケチャップいっぱいかけちゃうのでしょっちゅう食べるわけにいかない・・・(´・ω・)

さっきO脚治るって昨日テレビでやってたストレッチをやってみました。夏休みの間続けてみるつもりです。治るかな?

アニメみたし少コミ読んだし、日記も書いたし、
あとは勉強・・・か。

ではのし。通りかかりさんでも誰でもコメント待ってます。

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2011年7月19日(火)
体重57.0kg

朝、おやつに生姜紅茶

○

ばんちゃ!

むつみと申します。
これからよろしくお願いします。
dietがんばります。

目標は、夏休みが終わる8月24日までに−3s。
開始日は生理が終わった今日、7月19日から(*´ω`)!
いぇあヽ(*´∀`)ノ!

夏休みはずっと家にいて太りやすいと思いますが気をつけて、
休み明けに友達に変化に気づかせる・・・。
今回は数字よりもシルエットを!←

======さて日記======

お昼、一平ちゃん(焼きそば)たべちゃた。
あれ好きなのよねぇ。マヨビームってCMでやってるよね←
自分でいいながら楽しく作ったわ・・・。
これからはそういう食べ物極力控えよう。

夏はご飯が腐るから親がお弁当を作るのやめる、と。
そうすると、パンとかを買う機会が増える。
=制限ないから食べ過ぎる!

気をつけねば。          end

p.s 今日の夕飯はハヤシライス。
   明日の昼飯はオムライス。

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23歳 女性 身長:154.0cm
開始 2012/9/2
59.0kg

目標 57kg

一日の摂取カロリー 1710kcal

目標を少しずつ設定し、最終的に52kgまで落としたいです( ´・ω・)

痩せて彼氏を作りたい(`・ω・´)笑
2011年7月19日スタート
開始時59.0kg
±0kg
現在59.0kg
あと4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31歳 女性 
157.0cm 57.1s

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30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

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155.6cm 59.1s

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151.0cm 63.0s

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30代後半 女性 
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ありす(。-_-。)
女性 
150.0cm 51.8s

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