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ダイエットルール

1.エアチャリ1日500回実行率100%100%
2.楽体実行率100%100%
3.ゴロ寝ヨガ実行率100%100%
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日記

2011年7月29日(金)
体重76.7kg

エアチャリ1日500回

未記入

楽体

未記入

ゴロ寝ヨガ

未記入

まだ月の日中だけど体重は変わらず。
でも運動はバリバリやっているので月の日が終わったときが楽しみ。
減ってるといいんだけど。

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2011年7月28日(木)
体重76.7kg

エアチャリ1日500回

○

楽体

○

ゴロ寝ヨガ

○

ちょっと体重が減ってる?
やっぱ運動実行してるからかなあ?

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重76.9kg   体脂肪率38.6%

エアチャリ1日500回

○

楽体

○

ゴロ寝ヨガ

○

月の日

10:00

食べ過ぎたりしてないけど太ったのはあれの日だからね。
でも体脂肪率がちょっと減ったのは運動し続けているからかな。
このくらいはまだ誤差の範囲なのでがんばらないと。
早く痩せたいなあ・・・
お風呂上りなので運動しよう。

コメント(0)

2011年7月20日(水)

エアチャリ1日500回

○

楽体

未記入

ゴロ寝ヨガ

未記入

・エアチャリ500〜1000回
・楽体
・ゴロ寝ヨガ

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重76.5kg   体脂肪率39.5%

エアチャリ1日500回

未記入

楽体

○

ゴロ寝ヨガ

未記入

10年間で体重約30kg増えました・・・
入院生活が長かったせいですが、比較的元気になった今となってはもう年齢も重ねてしまいましたので、とても痩せにくい体になってしまいました。
足に隙間がほしい・・・
からだが重いよう・・・
昔着ていた洋服が着たい・・・

ルールを決めたらきっとできるはずと思い、ちょうどよくこのサイトに出会いました。

コメント(0)

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38歳 身長:170.0cm
ダイエット失敗しまくってきました。
今度こそ本当に痩せたいです。
2011年7月19日スタート
開始時76.5kg 39.5%
+0.2kg -0.9%
現在76.7kg 38.6%
あと16.7kg
目標60.0kg   

 

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