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ダイエット日記 > みわさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジュース飲まない実行率35%35%
2.お菓子食べない実行率35%35%
3.高カロリーのものは避ける実行率0%0%
4.よく噛んで食べる実行率6%6%
5.腹筋を意識する実行率0%0%
6.体重を計る実行率94%94%
7.お通じ実行率38%38%
8.軽い運動する実行率44%44%
9.腹筋50回実行率13%13%
10.腕立て50回実行率13%13%
11.足こぎ100回実行率27%27%
12.注意されない実行率29%29%
13.フラフープ10分から20分実行率36%36%
14.両足50回実行率17%17%
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日記

2011年10月22日(土)
体重56.4kg   体脂肪率34.5%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

コメント(0)

2011年10月21日(金)
体重55.5kg   体脂肪率37.8%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

コメント(0)

2011年10月20日(木)
体重55.7kg   体脂肪率34.3%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

コメント(0)

2011年10月19日(水)
体重56.4kg   体脂肪率34.3%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

コメント(0)

2011年10月18日(火)
体重55.7kg   体脂肪率36.7%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

コメント(0)

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29歳 女性 身長:151.5cm
2011年7月19日スタート
開始時61.3kg 43.5%
-4.9kg -9%
現在56.4kg 34.5%
あと8.4kg
目標48.0kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ありす(。-_-。)
女性 
150.0cm 51.8s

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