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日記

2011年7月20日(水)
体重44.5kg

三日目

22:50





今日わちーと
食べ過ぎたかも



*クロワッサン1個
 スイカ一切れ

*ケチャップウインナー1〜2本
 マックポテトS

(間)菓子パン

*野菜炒め
 ご飯4〜5口
 スープ
 鶏肉サラダ
 プチトマト5個
 キウイ4切れ


でも体重わ減ったよ

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2011年7月19日(火)

二日目

23:31



体重計んの忘れたww


けど空腹やばいよー

我慢我慢



*プチカップケーキ2個
 ヨーグルト大さじ2〜3
*豚骨ラーメン3分の1ぐらい
 チャーシュー2分の1
*野菜炒め二口
0calゼリー
汁物3口

1時間ぐらいあけて
シフォンケーキ2分の1



100gダイエットゎ
一回の食事を100gまでにすれば
1日24回まで食べれるってやつ

ただし一回食べたら
1時間わあけること


飲み物ゎ水かお茶だお。




お風呂出たら
筋トレ、柔軟がんばる!

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リバウンドしたから
また1からスタート!

夢の30キロ台を目標に

スタイル抜群可愛い子に
なってやるよーい!



*ソーセージパン
 サラダ
 スイカ
*ビックマック
 ナゲット5p
 ポテト少し
*無し


明日から本格的にやるよ〜

おやすみ

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25歳 女性 身長:154.0cm
らすとJKダイエッター!モデルさんみたく細くなってやるど(^ω^)おー!
2011年7月19日スタート
開始時45.0kg
-0.5kg
現在44.5kg
あと6.5kg
目標38.0kg

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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