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ダイエット日記 > みっちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ウォーキング&ジョグ8km実行率67%67%
2.一週間ダイエットメニュー実行率100%100%
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日記

2011年7月20日(水)
体重87.0kg   体脂肪率24.9%

ウォーキング&ジョグ8km

×

一週間ダイエットメニュー

○

食事では増える要素がないから、筋肉に変換されてるのでしょう。
でも少しくらい数字に表れて欲しいねぇ。

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重86.8kg   体脂肪率24.8%

ウォーキング&ジョグ8km

○

一週間ダイエットメニュー

○

走り込んでる分、重くなっちゃったか(´・ω・`)

まぁ、のんびり行きましょう♪

それにしても風が強い!!
走ってても押し戻される。
途中で降ってきたので3kmで終了。

明日出勤できるかなー

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重86.6kg   体脂肪率26.3%

ウォーキング&ジョグ8km

○

一週間ダイエットメニュー

○

富士登山に向けてダイエットを開始します!
昨日、今日とウォーキング&ジョグはクリア。
まだ3日坊主にも届かないので明日はなんとしても!
しかしながら台風が(^^;)

コメント(2)

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42歳 男性 身長:173.0cm
油断し過ぎました!仕事も落ち着いてきたのでダイエット開始です!頑張るぞ!
2011年7月18日スタート
開始時86.6kg 26.3%
+0.4kg -1.4%
現在87.0kg 24.9%
あと12kg あと4.9%
目標75.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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