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ダイエット日記 > もや太郎さんのマイページ

日記

2011年7月27日(水)
体重74.6kg

朝・夜 体重を測る

○

食べ過ぎない

○

諦めない

○

20:54
体重74.6kg  
夜

停滞気味なので、運動もプラス。
簡単なストレッチと踏み台昇降を20分位。

夕食は、牛丼少しと昨日の残りの肉じゃが。後枝豆少々。

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05:51
体重74.4kg  
朝

今のところの底体重。ここから頑張ろう!

朝はスープだけ。

昼はドライカレーと目玉焼き。

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2011年7月26日(火)
体重75.0kg

朝・夜 体重を測る

○

食べ過ぎない

○

諦めない

○

21:44
体重75.0kg  
夜

昼のホットケーキと夕食の揚げ出し豆腐が効いているのか、多少体重が増えた。

夜ご飯は、揚げ出し豆腐、きゅうりの酢の物、肉じゃが、ご飯少し

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06:10
体重74.4kg  
朝
朝
朝

夜から0.2キロしか減っていないけど、少しは減った。

朝はいつもスープだけ。


....のつもりが、子供が残したパンとスープをつい食べてしまう....

お昼は、ラタトゥイユのチーズ焼きと夏休みなので子どものリクエストのホットケーキ。

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2011年7月25日(月)
体重74.6kg

朝・夜 体重を測る

○

食べ過ぎない

○

諦めない

○

21:00
体重74.6kg  

夕食後。お風呂前に測定。
朝と体重が変わらない。
朝と昼はふつうより少しすくなめに食べた。夜は子供の4分の1位でした。

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朝は

08:34
体重74.6kg  

朝食前に測定。
朝は少し痩せている。

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2011年7月24日(日)
体重75.4kg

朝・夜 体重を測る

○

食べ過ぎない

○

諦めない

○

気をつけているつもりだけど、なかなか結果がでない

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2011年7月23日(土)
体重75.2kg

朝・夜 体重を測る

○

食べ過ぎない

○

諦めない

○

少し飲んだ

23:28
体重75.2kg  

夜は外食をして、少し飲んだの、朝と昼は主食なしでがんばりました。(朝はスープだけ、昼はポテトサラダだけ)
効果があったか、なかったか?

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土曜日朝

06:23
体重74.8kg  

無理せず、あせらず、頑張ろう!
今日の夜は飲み会だから、気をつけないと。

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女性 身長:165.0cm
ダイエットを開始して2ヶ月。最初の一ヶ月で5kg痩せて順調だったのに、今は停滞ぎみ。
新しい刺激になればと思って、日記を書き始めます。
2011年7月18日スタート
開始時76.0kg   
-6kg
現在70.0kg 41.0%
あと11kg
目標59.0kg   

 

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