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ダイエット日記 > りかさんのマイページ

日記

2011年7月26日(火)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

〜8日目

20:38



減った!!減った!!


○朝トレ
○朝ジョギング
○間食なし

いい感じいい感じ!!

明日からもジョギングしましょ♪

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2011年7月24日(日)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

〜6日目

23:23



今日はだめだめな一日

運動してないし食いまくった!

くそう・・・

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2011年7月23日(土)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

〜5日目

22:21



昨日はいつのまにか寝てしまうという失態を犯しました。

そのせいで運動、全然しなかった・・。


すると、体重元通り・・。


でも、焦ったらダメなので気にしません。


地道に地道にやっていきます。


ということで今日は

○自転車で遠くまで買い物
○ダンス練習
×なわとびもカーヴィーダンスもやってない
×急いで早食い


毎日、なわとびかカーヴィーダンスのどちらかは必ずやろうとおもってたのに・・。


まあ、今日は塾のテストとかで色々あったので
明日!!
挽回しますっっ


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2011年7月22日(金)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

〜4日目

20:35



昨日より−0.4s!
順調!!

○朝トレーニング
○間食なし
○ダンス練習
○なわとび
×炭酸飲料
×夜食べすぎ??


姿勢気をつけます!!



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2011年7月21日(木)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

〜3日目

23:38


減ってた♪♪

今日やったこと
・朝のトレーニング15分
(足パカ・腹筋などなど)
・カーヴィーダンス
・風呂後のストレッチ


今日はアイスを食べた!!
あとは何も無駄なものは食べてない!


この調子で頑張るー!!

明日はなわとびやるぞ。

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女性 身長:161.0cm

らすとJC!
受験生です(´ω`)

高校に行くまでに自分磨きを頑張ります♪

今度こそは意志を強く持って!
2011年7月18日スタート
開始時53.0kg   
-1.2kg
現在51.8kg 26.0%
あと6.8kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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