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ダイエット日記 > あやなさんのマイページ

日記

2011年7月31日(日)
収支カロリー -1,285 kcal
摂取カロリー 608 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

休日は800iまで

未記入

平日は1000-1200iまで

未記入

夜8時以降 食べるのだめ

未記入

間食は100iまで

未記入

夜ご飯100iまで

未記入

バイトの日は夜ご飯ナシ

未記入

2011年7月30日(土)
体重49.4kg

休日は800iまで

未記入

平日は1000-1200iまで

未記入

夜8時以降 食べるのだめ

未記入

間食は100iまで

未記入

夜ご飯100iまで

未記入

バイトの日は夜ご飯ナシ

未記入

49.4kg

21:33

コメント(0)

2011年7月29日(金)
体重49.9kg

休日は800iまで

未記入

平日は1000-1200iまで

未記入

夜8時以降 食べるのだめ

未記入

間食は100iまで

未記入

夜ご飯100iまで

未記入

バイトの日は夜ご飯ナシ

未記入

49.9kg

22:39

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重51.0kg

休日は800iまで

×

平日は1000-1200iまで

未記入

夜8時以降 食べるのだめ

×

間食は100iまで

×

夜ご飯100iまで

×

バイトの日は夜ご飯ナシ

未記入

食べたもの

朝食
チョコクリームパン 250i
焼鳥 160i
野菜ジュース 70i

間食
お菓子 100i

昼食
ハンバーグ 160i
ご飯 200i


夜食
ラーメン 餃子
イロイロ

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重49.6kg

休日は800iまで

○

平日は1000-1200iまで

未記入

夜8時以降 食べるのだめ

×

間食は100iまで

×

夜ご飯100iまで

未記入

バイトの日は夜ご飯ナシ

○

9ニチめ

10:12

食べたもの

朝食
オレンジジュース 150i
帆立バター 200i
茄子味噌 100i
ご飯 80i

昼食
西瓜 40i
豆腐 150i

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23歳 女性 身長:157.0cm
もくひょう
47`('ν')/゛

あこがれサン
AKB48小嶋 陽菜

れっつふぁいつ
2011年7月16日スタート
開始時51.0kg
-0.8kg
現在50.2kg
あと3.2kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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