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ダイエット日記 > ninaさんのマイページ

日記

2011年8月11日(木)
体重48.4kg   体脂肪率26.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

×

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

×

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

×

腸もみ

×

お通じあった?

○

49キロ台は見なくなったけど47キロ台もなかなか見れない(/_・、)


今日はちゃんとお腹の中のモノ出しましたヨ

運動もしたし

明日は友達とランチだからな〜

何たべようかしら??

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2011年8月10日(水)
体重48.2kg   体脂肪率25.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

×

ヒップアップ体操

×

膝立て腹筋30回

×

スクワット30回

×

腕立て伏せ30回

×

バストアップ体操

×

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

×

腸もみ

×

お通じあった?

×

もうすぐ職場復帰するわたし。

今日は復帰祝いしてくれるとの事でカニ食べに行ってきました

ウマい

カニ鍋、焼きがに、カニの天ぷらにカニのお造りカニ三昧

お腹はMAX
はちきれそう


帰って運動する気力なく、しかも2日たまったものが出ていない

明日は体重増加確定

明日はお腹のモノを出して、運動頑張る


コメント(0)

2011年8月8日(月)
体重48.4kg   体脂肪率25.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

×

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

○

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

○

腸もみ

×

お通じあった?

○

生理前だからかなんだか体が重た〜い感じ

お昼ごはん食べてから、子供と一緒にお昼寝しちゃったし

お昼寝どころか夕飯まで爆睡

お腹も全然すいてなくて少しだけ口にいれて終わり

夜ほとんど食べてないから今頃お腹空いてきたよ〜

我慢我慢

さて、今から体操して寝よう

コメント(1)

2011年8月7日(日)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

未記入

膝立て腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て伏せ30回

未記入

バストアップ体操

未記入

乳腺マッサージ

未記入

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

未記入

娘が最近つかまり立ちするようになり、危ないのでベビーベッドを片付けてお部屋の模様替えをしました

汗だくになりながらベッドやら机やらの配置を変えてメッチャ疲れたよ
でもメッチャ広くなった

娘もいっぱいハイハイできるので嬉しそう


コメント(1)

2011年8月6日(土)
体重47.8kg   体脂肪率25.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

未記入

膝立て腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て伏せ30回

未記入

バストアップ体操

未記入

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

○
22日目☆BBQ

今日は彼と2人BBQ(*^^*)

といっても焼くのは肉じゃなくて鰻

河原で炭火で鰻焼いて食べた


香ばしくてメチャうま

楽しかったぁ

コメント(0)

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36歳 女性 身長:157.0cm
しばらく油断してたらまた元に戻っちゃった憧れは平子理沙さん
ただのガリガリはイヤなの。体操や運動をして部分的に引き締めていきたいと思っています。
理想は食べても太らない体メリハリのあるボディを目指して頑張る☆

2011年7月16日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.6kg +1%
現在48.4kg 27.0%
あと3.4kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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ララミ
女性 
160.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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