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ダイエット日記 > ninaさんのマイページ

日記

2011年11月19日(土)
体重48.2kg   体脂肪率27.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

未記入

膝立て腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

腕立て伏せ30回

未記入

バストアップ体操

未記入

乳腺マッサージ

未記入

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

未記入

コメント(0)

2011年11月18日(金)
体重48.2kg   体脂肪率26.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

×

膝立て腹筋30回

×

スクワット30回

×

腕立て伏せ30回

×

バストアップ体操

×

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

×


風邪ひいたな。

ダルいので寝る

はぁ〜彼に甘えたいな…

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2011年11月17日(木)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

○

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

○

今日は子供を予防接種に連れて行き、帰りにお金おろしに行ったついでに、スクラッチしてきたの

私のラッキー数字は9
なので200円4枚と100円1枚の900円分のスクラッチ買ったのね。

3等当たっちゃった

嬉しかった

で、今日は勉強もはかどって、試験まで終了しちゃった


受かりますよ〜に

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2011年11月16日(水)
体重47.8kg   体脂肪率27.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

未記入

乳腺マッサージ

未記入

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

○

なーんかお腹がポコポコ鳴るぅ。

すんごいオナラしたくなるし。

今日は仕事中我慢するのつらかったな。

我慢したオナラはどこに行くの

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2011年11月15日(火)
体重48.6kg   体脂肪率26.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

未記入

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

○

朝計って26%

筋トレ効果

早く出産前のはけるようになりたいなぁ。

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36歳 女性 身長:157.0cm
しばらく油断してたらまた元に戻っちゃった憧れは平子理沙さん
ただのガリガリはイヤなの。体操や運動をして部分的に引き締めていきたいと思っています。
理想は食べても太らない体メリハリのあるボディを目指して頑張る☆

2011年7月16日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.6kg +1%
現在48.4kg 27.0%
あと3.4kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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