このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2011年9月10日(土)
体重49.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

×

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

・・

00:00


朝・・ココア、アイス、菓子パン、ロールケーキ2くち
昼・・おじや、肉2きれ
夜・・みそしる
間食・・がむ、うまいぼう2ほん、するめ

コメント(0)

2011年9月9日(金)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

あ゛ー

23:00


昨日もまた暴食してしまった
しかも寝て、運動なんにも
してないし

ゆうてもダンスだけ


朝・・ハンバーグ、ごはん、ココア
昼・・弁当(ごはん、切り干し大根、卵焼き2こ、焼売2こ、インゲンのごま和え)
夜・・肉5きれくらい、ごはん、卵とほうれんそう

間食・・サイダー、あいす3ほん

あいす3本とかありえなさ
すぎる

体重わからない
寝ててはかってなかった

コメント(3)

2011年9月8日(木)
体重49.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

ご褒美DAY

23:27
体重49.0kg  


朝・・ハンバーグ2こ、ごはん、カボチャスープ

昼・・ハンバーグ、ひじき、きんぴら、卵焼き2こ、ごはん

夜・・サラダ、ゴマドレ、玉ねぎスープ

間食・・プチシリーズのショコラサンド、あいす2本


間食おおかったから夜すくなくても大丈夫やった♪♪

コメント(3)


あつい!!あつい

半身浴中(`・ω´・)

今日はご褒美DAYでした
放課後、だんすなくて、家
かえってきたらお腹すいてた
から間食のカロリー高い

でもまあご褒美DAYやから
いいねん(* ̄O ̄)ノ

体重ふえたかもやけど・・・

食べたんは
あいす2ほん、プチシリーズのクッキー

カロリーやびぁやびぁ←

明日で調整しまーす!

コメント(3)

2011年9月7日(水)
体重49.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

へった!!

22:46
体重49.0kg  


朝・・麻婆茄子、ごはん、プリン

昼・・弁当(ごはん、麻婆茄子、卵焼き2こ、マカロニサラダ、茸と肉)

夜・・ハンバーグ、ごはん、カボチャスープ

間食・・プリン、アクエリ

ダンスがんばったから減ってたいぇい!

40だいとかうれしすぎる
油断してたらまた増えるしがんばろー

コメント(3)


今日もダンスがんばったよー
おかげで筋肉痛( ̄▽ ̄)

今日のダンスは自分が考えた
ダンスやったからみんなの前で
見本みせたり、いろんな所に
よばれ、教えて。みたいな感じ
でしたー(^o^)/



あっ題名のことやけど
気になっちゃう!?(笑)

↑ごめんなさい。きもいょな
(笑)


−3きろは、先生がダンス練習
始まってから全然ダンスもして
ないし、指示するだけやのに、
−3きろも痩せたってはなし。

やびあやびあやびあ!!
(結構、体でかぃんやけどね)
シーやで(⌒‐⌒)



で、今日はかったら減ってた!
痩せ期やからかなやった

でも3キロとかちゃうけど・・


筋肉痛なってる時は体重おもく
なるって聞くから筋肉痛なって
なかったらもうちょっと減って
たかもやのにー(;_;)(;_;)(;_;)
はやく筋肉痛なおってくれ



コメント(2)

2011年9月6日(火)
体重49.9kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

はよ減らんかなー

23:29
体重49.9kg  


朝・・プチむしぱん、ここあ、ごはん、ハンバーグ4分の1

昼・・弁当(ハンバーグ4分の2、卵焼き2こ、たけのこ、野菜炒め、小松菜、ごはん)

夜・・麻婆茄子、ごはん、たまねぎスープ、かぼちゃ

間食・・ココア、プチむしぱん


体育やって疲れるから夜いっぱいたべてしまう(* ̄O ̄)ノ

明日はへらしてみよー

コメント(1)


今日もダンスあったよー!

ヘビロテとか色々おどるねんけど
ダンス下手やのに先生に優子ver
してってゆわれた(* ̄O ̄)ノ


うれしいけど全然タイミングが
わからなーい( ̄▽ ̄)


まっ練習すればなんくるないさー
(笑)(笑)


明日も体育3時間!!!
がんばるぞー

コメント(1)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

一覧へ

 

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!