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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2011年9月20日(火)
体重49.8kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝・・おでん(じゃがいも、たまご、ごぼう、肉、こんにゃく、だいごん半)

昼・・ごはん、ちりめんじゃこ、たまご2こ、カレーころっけ、マカロニサラダ、からあげ
夜・・たべてない

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2011年9月19日(月)
体重51.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

×

腰まわし

○

小顔体操

○


朝・・しすこーん、牛乳
昼・・きんぴら、ひじき
夜・・ごはん、もやしと肉、麻婆豆腐1くち
間食・・じゅーす、酒2ほん

さけぱおもろかった

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2011年9月18日(日)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

00:00

日きつまってまちがえた
まえの記事が今日のぶん

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2011年9月17日(土)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入


朝・・豚汁、かやくごはん
昼・・かやくごはんおにぎり2こ、豚汁、やきいも、バター
夜・・ごまだんご2こ、トリマヨ丼、ぽてと、からあげ、たこから2こ、なべ、おにぎり
間食・・ぱん、じゅーす、あめ、がむ

旅行めっちゃおもしろかったー

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2011年9月16日(金)

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

誕生日

00:00


誕生日やからってあまやかしまんがあかんかった
朝・・かすてら、ここあの粉
昼・・ごはん、まぐろのからあげ、卵焼き2こ、きんぴら、ころっけ
夜・・餃子、ごはん
間食・・かすてら、ぷりん、ホイップ、0じゅーす、ブラサン、しすこーん、シュークリーム

まさにデブの生活

コメント(0)


朝・・ソーセージ2こ、卵焼き2こ、ごはん
昼・・かれー、福神漬け、ぱん
夜・・かれー2はい、福神漬け
間食・・がむ、ミントス、梨

コメント(0)

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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