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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2011年9月25日(日)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入


朝..肉とキャベツ、ごはん3はい
昼..さけ、ごはん、のりたま、ここあ
夜.親子丼3はい、たまねぎとにく、ごはん、かぼちゃとちーず、
間食..ぽてと、、ブラサン、じゅーす、うまいぼう

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朝..肉とキャベツ、ごはん3はい
昼..さけ、ごはん、のりたま、ここあ
夜.親子丼3はい、たまねぎとにく、ごはん、かぼちゃとちーず、
間食..ぽてと、、ブラサン、じゅーす、うまいぼう

コメント(0)

2011年9月24日(土)
体重49.8kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝・・ぱぴこ
昼・・ちゃーはん
夜・・ごはん、とんじる、オムレツ、肉とキャベツ
間食・・0コーラ、ポッキー7ほん

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2011年9月23日(金)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入


朝..かれー、福神漬け、1くちまきずし4こ、ホットケーキ半
昼・みーとぼーる2こ、バナナとちょこのぱん2こ、まきずし10こくい?、ピーマン肉詰め2こ
夜・・まきずし10こくらい?ら肉詰め、からあげ、カレーピラフ、ぱぴこ、みかん
間食・・みかん、じゅーす、フルーツじゅーす

さきとあそんだ

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2011年9月22日(木)

半身浴

○

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

×

腰まわし

×

小顔体操

×


朝..しすこーん、牛乳、ぱん、ちーず、ケチャップ、おでん
昼..ごはん、はんばーぐ2こ、卵焼き2こ、カレーころっけ、マカロニサラダ
夜..ころっけ2こ、ごはん、なまにく、ちくわ2こ、ちきん、ケチャップ
間食..ない

コメント(0)

2011年9月21日(水)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

みんな見てないかもやけど
更新さぼってダイエットも
禄にできてなくって・・・
まじ自分最悪です

だからもっかい出直します
もしまたこのサイトで
みっけたときはまたダイエット
仲間として入れてくれますか?

明日くらいに復活させようかなっと


本当にすいませんでした
自分最悪すぎます

コメント(2)

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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