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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2012年1月23日(月)
体重50.5kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

50.5kg

11:22

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重52.0kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

52.0kg

11:21

コメント(0)

2011年9月28日(水)
体重50.1kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝・・ぱん2まい、チーズ2枚、ケチャップ、ごはん、肉と野菜炒め
昼・・ごはん、のりたま、卵焼き2こ、キムチ、肉と野菜炒め、ちくわ

夜・・なべ(辛いやつ)、ごはん、肉と野菜炒め

間食・・ピュレグミ、あいす半分

朝の食欲はんぱない(笑)


みなさんに質問!
ダイエットいいかんじやったのに1回だらけたらそのつぎのひもまたそのつぎのひも・・って経験ありませんか

コメント(2)

2011年9月27日(火)
体重49.9kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝・・ぱん、ちーず、ケチャップ
昼・・弁当(ごはん、のりたま、ほうれん草、からあげ2こ、卵焼き、ころっけ半分、ういんなー2こ)
夜・・豚汁、オムライス(ごはん一杯分)

間食・・タピオカ、ドーナツ2こ、あいす半分、ブラックサンダー

間食しすぎてやばい

コメント(0)

2011年9月26日(月)
体重50.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝・・ホットケーキ、ここあの粉、しろっぷ
昼・・弁当(ごはん、のりたま、いんげん、ひじき、肉と玉ねぎ、かぼちゃとチーズ、ころっけ
夜・・サラダ、秋刀魚の蒲焼き、ころっけ半分、かぼちゃ、そぼろ

間食・・ジュース、カプリコ←?

今日からコアリズムがんばる

コメント(3)

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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