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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2012年1月30日(月)

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

30日

19:57

朝・・ちーず、ぱん、ケチャップ、たこせん、しちゅー

昼・・ごはん、のりたま、たまこ2こ、からあげ2こ、きんぴら、てりまよ、ころっけ

夜・・きむち、ごはん、豆

間食・・がむ、ちょこ、たこせん

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2012年1月29日(日)

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

×

小顔体操

○

29日

21:33

朝・・ぱん、ケチャップ、チーズ
昼・・おむらいす
夜・・シチュー2杯(ライスなし)

間食・・板ちょこ(半分)、ガム4つ、0ジュース、するめ2、ミニブラサン2こ

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2012年1月28日(土)
体重52.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

未記入

小顔体操

○

ねてた

19:41

朝・・キャベツと肉の味噌いため、ごはん、

昼・・きなこもち2こ、スープ

夜・・おでん、お好み焼き2口、ごはん、キムチ、ベーコン、カレーのルーちょっと、魚フライ2こ

間食・・ちょこ、えびせん、うまいぼう、ポンカン4こ

たべすぎたしまじやばいやばいやばい明日は調節しないと

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2012年1月26日(木)
体重51.0kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

51.0kg

11:23

コメント(0)

2012年1月24日(火)
体重51.0kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

51.0kg

11:23

コメント(0)

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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