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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2012年2月9日(木)
体重50.1kg

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

9日

00:02

朝..かれー、どーなつ、ホイップ、ポッキー2ふくろ
昼..焼売2こ、ごはん、きんぴら、卵焼き2こ、トンカツ2こ、肉、のりたま
夜..とんかつ、ごはん、サラダ
間食..ポッキー3袋、いろいろ

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2012年2月8日(水)

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

8日

00:07

朝..どーなつ、ポッキー、ごはん、しょうがやき
昼..ごはん、のりたま、たまご2こあとわすれた
夜..とうふ、ひじき
間食..きゃらめる、チョコマン、メープルカスタードパイ

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2012年2月7日(火)
体重50.1kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

朝・・肉じゃが、ぱん、チョコホイップ、じゅーす

昼・・ごはん、のりたま、ハンバーグ3きれ、卵焼き2こ、きんぴら、肉とキャベツ炒め

夜・・しょうが焼き、肉とキャベツ炒め、豆腐2きれ

間食・・あいす、ポッキー2ふくろ、キャラメル6こくらい、たこせんちょっと

今日めっちゃ間食するし糖分とりすぎやのに太ってなかってらっきー

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2012年2月6日(月)
体重50.8kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

×

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

×

小顔体操

○

6日

23:49

高校のことかんがえたら
嫌になってくる
もうなにもかも考えたくない
頭の中まっしろにしたい

朝..ぱん、ちーず、けちゃっぷ、じゅーす

ヒル・・卵焼き2こ、ごはん、のりたま、小松菜、ころっけ、カレー味炒め、豚カツ

夜・・肉じゃが、スパゲッティ

なんで間食してないし全体的にカロリーすくないのに体重ふえてるん!なに?ストレス?もういやー

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2012年2月5日(日)
体重50.1kg

半身浴

×

マッサージ

×

ウォーキング

○

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

×

レッグマジック

×

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

×

小顔体操

未記入

5日

10:26

朝・・手巻き小7こ(そぼろ、ごはん、ツナマヨ、焼き肉炒め)、どらやき

昼..りんご半分、ぽてとM半分、じゅーす半分、メイプルパイ

夜..納豆、キムチ、黒豆

間食・・がむ、みるきー、あめ

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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