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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2011年8月5日(金)
体重51.0kg   体脂肪率19.0%

半身浴

○

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

×

レッグマジック

×

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○


朝・・オロナミンC、ぱん、チーズ、ケチャップ、あずきもち
昼・・おにぎり(ツナマよ、牛肉)、あずきもち
夜・・ごはん、ころっけ、じゃがいも、鶏肉、しゅうまい、サラダ
間食・・がむ、ぽてち、ポッキー、カラムーチョ←花火でたべたぶん、ちょこ、サラダポッキー、ピーチティー、コーヒー牛乳

ゆりちゃんにおなかほそいしペッタンコやんってゆわれた
うれしすぎやろー

これから・・もっとはやくおふろにハイるじゃないとねてしまってマッサージとかできへんから

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2011年8月4日(木)
体重50.1kg   体脂肪率19.0%

半身浴

×

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

×

レッグマジック

×

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○


朝・・ぱん、チーズ、ケチャップ、オロナミンC、ドーナツ1口
昼・・チャーハン
夜・・卵スープ、肉2切れ、ごはん
間食・・がむ3こ、シュークリーム5こ、ラブレ

ねちゃったからストレッチとかやってない

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2011年8月3日(水)
体重50.0kg   体脂肪率19.0%

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○


朝・・なし
昼・・ランチパック(ピーナッツ)1まい
夜・・魚(うなぎのたれかけた)、ごはん、カニカマとれたす、ごまドレ、やきそば
間食・・がむ2まい、ギュギュッとパイン、パイのみ

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重50.1kg   体脂肪率19.0%

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

×

わーお

23:00


朝・・シュークリーム、むしぱん1くち、ステックちょこめろんぱん2本
昼・・ぽてと(M)、チーズバーガー(ちょっとのこした)
夜(まつり)・・いちごあめ2つ、パイナップル、イロハスのみかん
帰ってきてから・・モナカ
間食・・シュークリーム

たべすぎたけどなぜか体重ふえてないってゆう・・
ありえなーい

まあ祭りでいっぱい歩いたしいいかな?

友達に「痩せたやーん!どうしたん?」ってゆわれてうれしすぎた

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2011年8月1日(月)
体重50.8kg   体脂肪率19.0%

半身浴

×

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

×

レッグマジック

×

ストレッチ

×

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

×

祭りいった

23:00
体重50.8kg  体脂肪率19.0%


朝・・

昼・・

夜(祭り)・・みかんあめ、パイナップル

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まつりいった

22:11
体重50.9kg  体脂肪率19.0%


朝・・ぱん、チーズ、ケチャップ、ポテチ
昼・・おにぎり(昆布、しゃけ)、ウインナー、たまごやき(一口)、からあげ、ミートボール
夜(まつり)・・みかんあめ、パイナップル
夜食?・・うまいぼう(二本)、ぜりー(2こ)、ジャガバタのぽてち、むしぱん、サイダー


やばいたべすぎ

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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