このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2011年8月31日(水)
体重51.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝..ぷりん半分

昼..ぷりん、ドーナツ、ひやし中華

夜..ころっけ2こと半分、ごはん、いか、春巻き半分

間食..がむ3こ、ぷりん豆乳

やせたなーってゆわれた

コメント(0)

2011年8月30日(火)
体重50.5kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

カラオケいった

23:00
体重50.5kg  


朝..ひじき、ころっけ半分

昼..ごはん、たまねぎと肉、ごまあえ、ころっけ

夜..ひじき、餃子3つ、饅頭3つ、ごはん、焼売、ミニおにぎり2つ、蒲焼き飯、きゅうり、とりにく

間食..ホイップぷりん、メロンソーダ、ここあ2はい、ぽてと、とんがりコーン、ポップコーン、がむ、カルピスソーダ

間食と夜がやばすぎる

コメント(0)

カラオケいった

23:00
体重50.5kg  


朝..ひじき、ころっけ半分

昼..ごはん、たまねぎと肉、ごまあえ、ころっけ

夜..ひじき、餃子3つ、饅頭3つ、ごはん、焼売、ミニおにぎり2つ、蒲焼き飯、きゅうり、とりにく

間食..ホイップぷりん、メロンソーダ、ここあ2はい、ぽてと、とんがりコーン、ポップコーン、がむ、カルピスソーダ

間食と夜がやばすぎる

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重50.2kg

半身浴

○

マッサージ

×

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

未記入

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

数学、れいとあそんだ、てすと



朝..シューアイス2こ、さらだ、みそしる
昼..おにぎり(しょうが焼き、昆布)
夜..ひじき、ごはん、肉とたまねぎ

間食..0コーラ、シューアイス、きゃんでぃ

やっぱ間食やめないと
まぢこうかい

コメント(2)

2011年8月28日(日)
体重50.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

×

腰まわし

○

小顔体操

○

まつり

23:00


朝..えびせん2枚、そーす、まよねーず
昼..サラダ、みそしる、ごはん、ひじき
夜..(祭り)シューアイス、えびせん、じゅーす
間食..あいす、キャラメル、ホットケーキ、うまいぼう2ほん、スナック2、チューガム2、がむ4こ

間食たべすぎ
明日から生活改善!!

コメント(0)

2011年8月27日(土)
体重50.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

×

腰まわし

○

小顔体操

○


朝..じゅーす、くっきー、ピザ半分と1枚
昼..えびせん2枚、そーす、まよねーず、てんかす
夜..たべてない
間食..あいす、くっきー、ぱん、ちゅーぺっと、はいちゅう

コメント(0)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

一覧へ

 

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!