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ダイエット日記 > りちゃたんさんのマイページ

日記

2011年9月5日(月)
体重49.9kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

キープ

23:00
体重49.9kg  


朝・・カレー、福神漬け、ココア

昼・・弁当(ごはん、ウインナー2本、ミニハンバーグ2こ、卵焼き「小」4こ、ポテサラ)

夜・・ごはん、鶏肉の唐揚げ、とうもろこし3こ、野菜炒め

朝からカレー・・たべすぎてしんどかった(笑)

コメント(3)


みなさんコメントありがとう
ございます\(^-^)/

めっちゃうれしいです♪
またコメント返しいかせて
もらいます(`・ω´・)


ではでは今日の出来事を♪
昨日からレコーディングの
記事と日記の記事分けるよう
にしました( 」´0`)」

※日記は1日を振り替える
ためにやってるので・・(笑)

見なくでもおーけーです
てっ、誰もみてないか(^q^)


では、本題へ

学校ではテストまあまだ
かけたほうかな♪♪

放課後はダンス♪♪
ダンスおもろいしすき
ずっと踊っときたい
3時間くらい練習した〜

ご飯のあとはウォーキング
でからの今!半身浴ちゆう

もうそろそろあがろ

ではまたレコーディングの
ほう書きまーす(^^)/(^^)

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2011年9月4日(日)
体重49.9kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

遅くなったけど
9月の目標♪♪

8月はキープを心掛けてたけど
9月はやせるよー(^o^)/

しかも体育大会の練習
結構あるし〜( ´∀`)
ダンスやからがんばれる


ちょっとした日記(笑)
まあ書くことないんやけど

なんせ雨が続いて
ウォーキングやる気でない

明日は晴れますよーに
学校やし、テストやん!
ちょっとテス勉したけど
絶対、点数わるいから(笑)

受験生やしがんばります

コメント(11)

キープできたらいいな

20:55
体重49.9kg  


朝..肉詰めピーマン2こ、ミニハンバーグ2こ、ごはん2杯、ココア、フランスパン2切れ、ちーず、ケチャップ

昼..親子丼、ポテト4本くらい

夜..かれー、福神漬け
(いつもよりすくなめ)

間食..ここあ、がむ、するめ、豆乳

朝たべすぎた..
まあ朝やからいいけど♪ってかんじにしとく(笑)
昼と夜ボリュームたっぷり(笑)

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重50.0kg

半身浴

○

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○


朝..ここあ、ぱん半分、まきずし1こ

昼..みそしる、ふりかけ、ごはん、ミニポテサラ、ミニマカロニサラダ

夜..肉詰めピーマン3こ、ケチャップ、ミニハンバーグ2こ、ごはん2はい、えのき、シチュースープ2杯、味噌汁

間食..がむ、ミニ雪見大福、ここあ、まくわうり半分

夜たべすぎた
生理4日目からウォーキングしたらいいのに台風やしいかれへんかった〜

コメント(3)

2011年9月2日(金)
体重50.0kg

半身浴

未記入

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

....

23:00


朝..肉じゃが、げはん、ドーナツ1とちょっと、ふりかけ、がむ、あくえり

昼..ごはん、ふりかけ、餃子、ハンバーグ2こ、たこやき2こ、ごまあえ

夜..まきずし4こか5こ

間食..もも、がむ、ここあ2はい、ぱん1口

コメント(1)

2011年9月1日(木)
体重51.2kg

半身浴

×

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

×

レッグマジック

×

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

×

小顔体操

×


朝..ぷりん豆乳、ころっけ、ごはん

昼..ころっけ、ごはん、はむ2枚、たまご2こ、ひじき

夜..肉じゃが、餃子2こ、ごはん

ダンス2時間したけどおなかすきすぎて夜めっちゃたべてしまったたべてなかったらな..

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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