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ダイエット日記 > みのんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を毎日はかる実行率100%100%
2.夜ごはん少なく実行率92%92%
3.運動をする実行率86%86%
4.仕事から帰っておやつを食べない実行率50%50%
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日記

2014年4月27日(日)
体重47.9kg

体重を毎日はかる

未記入

夜ごはん少なく

未記入

運動をする

未記入

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

47.9kg

07:17

コメント(0)

2014年4月16日(水)
体重49.3kg

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

未記入

仕事から帰っておやつを食べない

未記入


ベリースムージー


お弁当

コメント(0)

2014年4月13日(日)
体重49.5kg

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入


ベリースムージー


チラシずし


野菜スープ

運動☆ジムでウォーキング1時間
   バイク25分



コメント(1)

2014年4月12日(土)
体重49.6kg

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入


食パン
コーヒー


法事でうどんと茶碗蒸し
から揚げ


お昼にもらった仕出し
さしみなど

運動☆ビリー基本編

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2014年4月8日(火)
体重50.8kg

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入


食パン
コーヒー


今日は、長男の入学式で終わってからお友達とランチに行ってきました。
オムライス
サラダ
味噌汁



ランチが遅かったから食べずにいられた。



運動☆ヨガ


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40代前半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 47.9s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

あこ
29歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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