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ダイエット日記 > ミニたんさんのマイページ

日記

2012年3月16日(金)
体重42.0kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,286 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重42.3kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -576 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

ああ

11:56


だめだだめだ

今日は勉強して帰ってきたらダンスしよう。

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重41.8kg   体脂肪率26.3%

6時以降は食べない!

×

風呂上がりのストレッチ

○

お菓子を食べない

×

早食いしない

○

朝に白湯を飲む

×

排便をする

○

おっ!

10:42
体重41.8kg  体脂肪率26.3%


少しずつ減ってきた(*^o^*)

今日は焼きチョコたべちゃったから、
これからお昼にヘルシー弁当・夕飯にココア
これで食事終了しなければ(>_<)

はやく30キロ代になりた〜い!
バイトはやく終わったらダンスしよ

コメント(0)

お菓子

00:22
体重42.1kg  体脂肪率27.5%


いっぱい食べた
だめだめ!
せっかくの痩せ期だから頑張らねば!
会うまでに37キロになるぞ(;_;)

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重43.0kg   体脂肪率27.8%

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重42.5kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -820 kcal
摂取カロリー 1,013 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

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女性 身長:146.5cm
目標に向かってがんばりますっ〓
可愛くなるんだ
2011年7月16日スタート
開始時42.7kg 28.0%
-0.3kg -0.9%
現在42.4kg 27.1%
あと6.4kg あと8.1%
目標36.0kg 19.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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