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ダイエット日記 > ミニたんさんのマイページ

日記

2012年6月3日(日)
体重43.2kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,778 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

2012年6月2日(土)
体重43.9kg   体脂肪率28.2%

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重43.1kg   体脂肪率27.3%

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

2012年5月30日(水)
体重43.6kg   体脂肪率27.6%

6時以降は食べない!

×

風呂上がりのストレッチ

○

お菓子を食べない

×

早食いしない

×

朝に白湯を飲む

×

排便をする

○

ダイエットは絶対絶対あたしを裏切らない。
今まで裏切ってきたのはあたしなんだ。
少しでも我慢する力がないならダイエットなんて無理だよね。
今まであたしは我慢するってことを忘れてた。
もうダイエットを裏切らない。

コメント(0)

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2012年5月29日(火)
体重43.8kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -1,249 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

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女性 身長:146.5cm
目標に向かってがんばりますっ〓
可愛くなるんだ
2011年7月16日スタート
開始時42.7kg 28.0%
-0.3kg -0.9%
現在42.4kg 27.1%
あと6.4kg あと8.1%
目標36.0kg 19.0%

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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