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ダイエット日記 > ミニたんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.6時以降は食べない!実行率20%20%
2.風呂上がりのストレッチ実行率85%85%
3.お菓子を食べない実行率0%0%
4.早食いしない実行率50%50%
5.朝に白湯を飲む実行率25%25%
6.排便をする実行率75%75%
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日記

2012年7月22日(日)
体重42.4kg

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

42.4kg

10:05

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重42.6kg

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

42.6kg

23:04

コメント(0)

2012年6月18日(月)
体重43.6kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -958 kcal
摂取カロリー 914 kcal
消費カロリー 1,872 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

43.1kg

00:11

コメント(0)

2012年6月17日(日)
体重42.6kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,379 kcal
摂取カロリー 458 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重43.5kg   体脂肪率27.8%

6時以降は食べない!

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

お菓子を食べない

未記入

早食いしない

未記入

朝に白湯を飲む

未記入

排便をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

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女性 身長:146.5cm
目標に向かってがんばりますっ〓
可愛くなるんだ
2011年7月16日スタート
開始時42.7kg 28.0%
-0.3kg -0.9%
現在42.4kg 27.1%
あと6.4kg あと8.1%
目標36.0kg 19.0%

 

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

あち
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147.0cm 44.3s

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148.0cm 39.7s

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愛里
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145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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