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ダイエットルール

1.甘い飲み物は1日ひとつ実行率0%0%
2.腹筋30回実行率100%100%
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日記

2011年9月10日(土)
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 575 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

甘い飲み物は1日ひとつ

未記入

腹筋30回

未記入

2011年7月17日(日)
体重45.8kg

甘い飲み物は1日ひとつ

未記入

腹筋30回

未記入


−0.2キロ…w

朝はブランチで結構ちゃんと食べたので
昼は我慢我慢。

【朝】
牛乳

チーズトースト半分
鮭 三分の1
きゅうり、トマト、ツナのマヨネーズ和え
目玉焼き
ドーナツ一かけ

おなかいっぱいー。

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2011年7月16日(土)

甘い飲み物は1日ひとつ

×

腹筋30回

○

【朝】
昨日の残りのカレー(ご飯抜き)
菓子パン半分

【昼】
ままの冷やし中華をつまみ食い(笑)
トマト
朝の残りのパン

【間食】
抹茶ラテ
ゼロカロリーコーラ

【夜】
ミラノサンドC

うーん…
菓子パンが大いなー〓
一週間が勝負だー。。。

コメント(0)

間食

16:32

マックで
コカ・コーラ0のMサイズ

バイトいきまーす。
てきぱきぱき!

コメント(0)

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27歳 女性 身長:156.0cm
体重はそうでもないんですが、丸顔なので、あと3キロ痩せてスッキリしたいです!
2011年7月16日スタート
開始時46.0kg
-0.2kg
現在45.8kg
あと2.8kg
目標43.0kg

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.9s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 48.3s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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