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ダイエット日記 > 銀桜さんのマイページ

日記

2011年7月27日(水)
体重65.5kg
消費カロリー 2,275 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

○

9時以降食わん

○

65.5kg

20:12

コメント(0)

停滞期中と思う
昼からの勤務が始まった+ウォーキングで
かなり体重が落ちてるけど休日になると・・・増えそうだな

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重66.4kg

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

×

9時以降食わん

○

ウォーキング 5.5/60分
ストレッチ  20分
マッサージ椅子15分
66.9 kg→66.4 kg

コメント(0)

2011年7月25日(月)

禁酒

○

ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

お通じ

○

9時以降食わん

○
2011年7月24日(日)
体重67.5kg

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

○

9時以降食わん

○

ウォーキング 5.4/60分
ストレッチ  20分
マッサージ椅子15分
68.1 kg→67.5 kg

コメント(0)

2011年7月23日(土)

禁酒

○

ストレッチ

×

ウォーキング

×

お通じ

○

9時以降食わん

○
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40代後半 女性 身長:161.2cm
1ヶ月-2kgを目標

【5/12測定】 【7/12効測】
体重:71.4kg----→66.4kg  
体脂肪率:39.2%→31.0%
体脂肪量:28.0kg→20.6kg
腹囲: 92.5cm---→86.2cm

過去記録を
記入出来るようにしてほしい
2011年7月16日スタート
開始時71.4kg 39.2%
-13.8kg -9%
現在57.6kg 30.2%
あと7.6kg あと5.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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女性 
164.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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161.0cm 58.2s

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