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ダイエット日記 > 銀桜さんのマイページ

日記

2011年8月1日(月)
体重63.8kg
消費カロリー 2,002 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

×

9時以降食わん

○

63.8kg

19:13

コメント(0)

2011年7月31日(日)
体重63.9kg
消費カロリー 2,235 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

×

9時以降食わん

○

63.9kg

17:27

コメント(0)

2011年7月30日(土)
体重63.7kg
消費カロリー 2,230 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

×

9時以降食わん

○

停滞期終わったんかな それにしては短いような;
仕事してない日でも体重落ちてる

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2011年7月29日(金)
体重64.0kg
消費カロリー 2,237 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

×

9時以降食わん

○

64.0kg

20:02

コメント(0)

2011年7月28日(木)
体重64.5kg
消費カロリー 2,250 kcal

禁酒

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

お通じ

×

9時以降食わん

○

64.5kg

19:43

コメント(0)

pinky11日目

19:43
体重64.5kg  

ウォーキング 5.5/60分
ストレッチ  20分
マッサージ椅子15分
65.0 kg→64.5 kg

初65kgきった(祝)
また どうせ 増えたり減ったりするんだろうけどね^^;

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40代後半 女性 身長:161.2cm
1ヶ月-2kgを目標

【5/12測定】 【7/12効測】
体重:71.4kg----→66.4kg  
体脂肪率:39.2%→31.0%
体脂肪量:28.0kg→20.6kg
腹囲: 92.5cm---→86.2cm

過去記録を
記入出来るようにしてほしい
2011年7月16日スタート
開始時71.4kg 39.2%
-13.8kg -9%
現在57.6kg 30.2%
あと7.6kg あと5.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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46歳 女性 
160.0cm 56.0s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

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50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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愛里
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