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ダイエット日記 > ayumiさんのマイページ

日記

2011年7月17日(日)

朝食時30回噛む

×

昼食時30回噛む

○

夕食時30回噛む

○

お水を2g以上飲む

○

20時以降食べない!

○

足パカ50回[夜]

○

ストレッチ

○

2日目

20:04

朝ごはん
なし

昼ごはん/611kcal
ビビンバ2/3
フライドポテト

間食/138kcal
あずきバー

夜ごはん/68kcal
牛すじ煮[牛すじ1・ジャガイモ1]

合計 817kcal

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2011年7月16日(土)
体重46.9kg

朝食時30回噛む

×

昼食時30回噛む

未記入

夕食時30回噛む

未記入

お水を2g以上飲む

未記入

20時以降食べない!

未記入

足パカ50回[夜]

未記入

ストレッチ

未記入

1日目

09:19

これから頑張っていきます(^-^)

朝ごはん/10kcal
メロン[1つ]

コメント(0)

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26歳 女性 身長:158.0cm
去年の夏わ42kgでしたあヽ(*´▽)ノ♪
なぜかリバウンド(泣)
ただの食べ過ぎが原因ですね(笑)

マイペースに確実に42kgに戻りたいと思います(^-^)

一緒にお互いを励ましながら、頑張ってくれる方を募集してます(^^)
2011年7月16日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと5kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

ララミ
女性 
160.0cm 49.6s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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