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ダイエット日記 > 愛里さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計にのる。実行率0%0%
2.お菓子を食べない。実行率0%0%
3.コンビニに寄らない。実行率0%0%
4.腹八分目。実行率0%0%
5.朝はラジオ体操。実行率0%0%
6.ストレッチ。実行率0%0%
7.あきらめない!実行率0%0%
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日記

2017年1月28日(土)
体重63.0kg

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

63.0kg

20:14

コメント(0)

2015年6月9日(火)
体重51.7kg   体脂肪率28.9%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

コメント(0)

2015年6月8日(月)
体重52.0kg   体脂肪率28.5%

体重計にのる。

○

コンビニに寄らない。

○

お菓子を食べない。

×

朝はラジオ体操。

×

ストレッチ。

○

腹八分目。

○

コメント(0)

2015年6月7日(日)
体重52.2kg

体重計にのる。

○

コンビニに寄らない。

×

お菓子を食べない。

○

朝はラジオ体操。

×

ストレッチ。

○

腹八分目。

○

52.2kg

23:51

コメント(0)

2015年6月6日(土)
体重52.2kg

体重計にのる。

○

コンビニに寄らない。

×

お菓子を食べない。

○

朝はラジオ体操。

×

ストレッチ。

×

腹八分目。

○

52.2kg

22:40

コメント(0)

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28歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 61.0s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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