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ダイエット日記 > チビデブスさんのマイページ

日記

2011年7月22日(金)
体重42.5kg

RECORDING

○

甘い物わ控えめに

×

寝る前にストレッチ

○

便通

○

10日目

00:32


◎朝
ヨーグルト
野菜ジュース
ウインナー
ロールパン
味噌汁

◎昼
しらたきパスタ
野菜ジュース
チョコ
アイス

◎夜
ご飯
生姜焼き
味噌汁
浅漬け
麻婆春雨 少し

また食べ過ぎました
まじデブ(´;ω;`)

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2011年7月21日(木)
体重42.3kg

RECORDING

○

甘い物わ控えめに

○

寝る前にストレッチ

○

便通

○

9日目

23:20


◎朝
ヨーグルト
食パン
エビチリ
味噌汁

◎昼
しらたきパスタ
ロールパン
チョコ
焼き茄子
のり

◎夜
ポカリスエット

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2011年7月20日(水)
体重42.7kg

RECORDING

○

甘い物わ控えめに

○

寝る前にストレッチ

○

便通

×

8日目

22:45


◎朝
ご飯 1口
ウインナー
秋刀魚の蒲焼き 少し
味噌汁

◎昼
カップヌードルLIGHT

◎間食
ヨーグルト

◎夜
ご飯
味噌汁
麻婆豆腐 少し
エビチリ
焼きなす


痩せたいなぁ
細くなりたい

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2011年7月19日(火)
体重42.9kg

RECORDING

○

甘い物わ控えめに

×

寝る前にストレッチ

○

便通

○

7日目

23:40


◎朝
ご飯 1口
卵焼き
味噌汁

◎昼
冷やしつけ麺
クリームパン

◎夜
ご飯
味噌汁
肉野菜炒め
あじ 少し
ブロッコリー
ポテトサラダ
モンブラン


食べ過ぎだ〜(>_<)
反省しなくちゃ

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2011年7月18日(月)
体重43.2kg

RECORDING

○

甘い物わ控えめに

○

寝る前にストレッチ

○

便通

○

6日目

23:28


◎朝
帆立のバター炒め 少し
肉野菜炒め
しらたき

◎昼
ひやむぎ
おにぎり
秋刀魚の蒲焼き
ちくわ

◎夜
アイス
コーヒーゼリー
食パン
チョコ

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25歳 女性 身長:148.6cm

2011年7月13日スタート
開始時43.8kg
-2.2kg
現在41.6kg
あと3.6kg
目標38.0kg

 

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