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ダイエット日記 > なほさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝体重を測る実行率100%100%
2.朝起き抜けは白湯を飲む実行率62%62%
3.Wii fitで運動実行率100%100%
4.ショウガ紅茶を飲む実行率63%63%
5.湯船に浸かる実行率44%44%
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日記

2012年7月29日(日)
体重62.0kg   体脂肪率36.7%

朝体重を測る

未記入

朝起き抜けは白湯を飲む

未記入

Wii fitで運動

未記入

ショウガ紅茶を飲む

未記入

湯船に浸かる

未記入

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重61.8kg   体脂肪率37.6%

朝体重を測る

未記入

朝起き抜けは白湯を飲む

未記入

Wii fitで運動

未記入

ショウガ紅茶を飲む

未記入

湯船に浸かる

未記入

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重62.0kg

朝体重を測る

○

朝起き抜けは白湯を飲む

○

Wii fitで運動

未記入

ショウガ紅茶を飲む

未記入

湯船に浸かる

未記入

やばい

19:01

少しずつリバウンド!

生姜は胃があれるし、どうしたものか…
夕食後に飲んでみようかなぁ…

コメント(0)

62.0kg

18:58

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重62.0kg   体脂肪率37.1%

朝体重を測る

未記入

朝起き抜けは白湯を飲む

未記入

Wii fitで運動

未記入

ショウガ紅茶を飲む

未記入

湯船に浸かる

未記入

コメント(0)

2012年7月22日(日)
体重61.6kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー -1,182 kcal
摂取カロリー 505 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

朝体重を測る

○

朝起き抜けは白湯を飲む

○

Wii fitで運動

○

ショウガ紅茶を飲む

未記入

湯船に浸かる

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:162.0cm
お薬の副作用で太っちゃいました(*ToT)

手持ちの服が全然着れません!

これはヤバイと1大決心。

じわじわと確実に、痩せていきたいです!!

よろしくお願いします♪
2011年7月13日スタート
開始時65.0kg 36.4%
-3kg +0.3%
現在62.0kg 36.7%
あと12kg
目標50.0kg   

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.9s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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