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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年11月28日(水)
体重54.6kg   体脂肪率23.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

128

00:16


0.4キロプラス。
明日は夜、友達とカラオケ♪

コメント(0)

2012年11月26日(月)
体重54.2kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

127

23:39


野菜あんまり食べてない。

糖類とりすぎだな。

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重54.2kg   体脂肪率23.9%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

126

23:16


昨日も今日も1日2食になってしまったから、体重もちょっと減った!
今日はお昼から焼き肉で腹一杯( ̄▽ ̄;)
けど、美味しかった♪

コメント(0)

2012年11月24日(土)
体重54.2kg   体脂肪率23.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

125

23:25


今日は、餃子が無性に食べたくて王将に行ってきたぁ!!
ばかうまー\(^o^)/

コメント(0)

2012年11月22日(木)
体重55.4kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

124

23:41


やば〜(--;)

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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