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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年9月16日(金)
体重56.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

朝:
みそ汁
梨 半分
フランスパン 3つ
熟成サラダ 1袋

昼:
プリン
チーズブレッド

間食:
タピオカバニラミルク
ちびカレーパン
クイニーアマン 4分の3

夜:
野菜スープ
卯の花
パピコ 1本
レーズンパン 少し

今日はたくさんパンをもらった!!
うれしいけど、太る…
ここ1週間、菓子パンとかけっこうくって、激太り
今日は食パン2斤、フランスパン1本、カレーパン、クイニーアマン、チョコパイパン、コッペパン2個、ミニボールパン4個、あんドーナツ、レーズンパン、ベーコンフランスパン。
ほんとにたくさんある!!
パン好きだからと言って、どんどん食べちゃわないようにしなきゃ…

ひとまず、55`台に戻します!!!!!

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2011年9月15日(木)
体重56.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

朝:
みそ汁
食パン(ブルーベリー)
牛乳
熟成サラダ 1袋

昼:
アサリのみそ汁
ツナおにぎり
リプトン レモンティー

間食:
ソフトクリーム
ゆずティー
熟成サラダ 1袋

夜:
食パン
ご飯
納豆
キャラメルコーン
牛乳
卯の花

どんどん増えていく…
お菓子の食いすぎだよな。泣
足も太くなった気がする。
やだやだやだあ!!!!!!!!!!

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2011年9月14日(水)
体重56.2kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

朝:
ミートドリア

昼:
カップヌードル ライト

間食:
ジャージ牛乳のモナカアイス
食パン 1枚
トッポ ロールケーキ味 1袋
熟成サラダ 1袋
ヨーグルト

夜:
食パン 1枚
みそ汁
梨 半分

食い過ぎ!

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2011年9月13日(火)
体重56.0kg   体脂肪率22.2%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

朝:
ご飯
目玉焼き
わらび餅

昼:
エビカツパン
パンプキンパン
リプトン レモンティー

間食:
熟成サラダ 2袋
チップチャップ 1箱

夜:
卯の花
ゆかりご飯
牛乳
4分の1
梨 半分

今日はお昼においしいけどカロリーの高いパン2個たべ、チョコのお菓子1箱食い太る、てな一日
まったく、意志弱すぎるよ私…

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2011年9月12日(月)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

朝:
ホット牛乳
ロールケーキ

昼:
野菜ジュース
えびまよおにぎり
豚まん

間食:
ジャガリコ
シューフロッケン

夜:
卯の花
ピザトースト
梨 4分の1
トッポ ロールケーキ味 1袋


卯の花作った
うまくできたけど、大量
なんか今日は舌痛い…
胃弱ってるのかな。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

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30代後半 女性 
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aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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