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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年9月21日(水)
体重54.2kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
アルフォート 2個
中華丼

昼:
クリームパン
スーパーカップ チーズケーキ味 残ってたの少し
熟成サラダ 1袋
アルフォート 1個

間食:
クッキーサンドバニラ
ブラックサンダー

夜:
肉まん
スーパーカップ チーズケーキ味 半分

バイトだった〜
夜12時近かったけど、肉まんとアイス食った。
けど、体重ちょっと減ってる
明日もバイト頑張らないと

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2011年9月20日(火)
体重55.2kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
りんごのスティック
牛乳 2杯
ジャガリコ 少し

昼:
ピザまん
サラダ
梅おにぎり

夜:
雑炊
野菜炒め
アルフォート 1個
コーンスナック,じゃがりこ 友達と半分

ちょっと体重増加…

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2011年9月19日(月)
体重54.8kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
あんドーナツ 半分
食パン 1枚
ベーコンフランス 3分の1
牛乳 2杯
アルフォート 1つ

間食:
豆大福

夜:
バイキングで

友達と『探偵はBARにいる』見てきたよ!!
けっこう怖かった…
バイキングではめっちゃ食ったよ
デザートもうまかった
チョコフォンデに興奮
体重があまり増えてなくて安心

コメント(1)

2011年9月18日(日)
体重55.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
コッペパン(ピーナッツ) 半分
コッペパン(クッキー&ミルク) 半分
みそ汁

間食:
チロルチョコ
フランスパン 3つ
熟成サラダ 2袋

昼:
ゆかりご飯 2杯

間食:
林檎スティック

夜:
野菜たっぷりラーメン鍋
スーパーカップ チーズケーキ

今日は友達が遊びに来たよ!!!!
めっちゃ語ってる^^笑
今日は体重55`代に戻ったぁ〜

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2011年9月17日(土)
体重55.2kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

朝:
カレーパン 半分
コッペパン 半分
フランスパン 3切れ
アイス 少し
熟成サラダ 1袋
チョコパイパン 4分の3
レーズンパン 半分

朝食いすぎ。
やだー………

昼:
無し

間食:
パピコ 1本
レーズンパン 半分

夜:
ゆかりご飯
ネギと卵、エリンギのみそ汁
冷やしトマト
ヨーグルト

今日は体重ちょっと戻った!!!!
昼寝しすぎて昼ご飯食わなかったからかな??
明日からは友達が来て2泊くらいしていくから、体重増えないように気をつけよ…笑

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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