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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年9月26日(月)
体重55.6kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
チータラ 少し
チョコビスケット 3個
目玉焼き
ご飯
スイートポテトパイ半分

間食:
ビタミンCジュース
メープルシュガートースト
黒糖ふかし

昼:
吉野家の牛鍋丼
コールスロー
ピノ 5粒

夜:
春雨スープ ワカメ
もやしサラダ

あ〜…
太ってる。
いやだなあ…
どうしてお菓子やめられないんだろう。
悲しい…

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2011年9月25日(日)
体重54.8kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
シュークリーム
みそ汁
豚キムチチャーハン

間食:
みかんゼリー

昼:
野菜炒め
ご飯
ソルティーポッキー 1袋
ビスコ

夜:
ご飯
ピザトースト
ベビースター 焼きそば
サラダせんべい
チョコビスケット 4個
りんごスティック

間食:
おつまみ
ゴマソフト 半分こ
メイプルラスク 少し

あれ
食い過ぎやで
今日は、食べちゃダメだって分かっていても、無駄食いばっかりしてしまった1日だった。
完全にお菓子食い過ぎてる。
どんだけ食べるんだよわたし。
明日は買い物に行く予定!!
久しぶりに洋服見ようかなぁ〜って^^◎
いい服あるといいなぁ

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2011年9月24日(土)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
ミニあんパン
ねぎとエリンギのみそ汁
食パン
牛乳

間食:
ソルティーポッキー 1袋
スーパーカップ チーズケーキ味 半分

昼:
ご飯
納豆
うまい棒 3本
スーパーカップ チーズケーキ味 半分

夜:
肉まん

夜食:
ミルクティー

今日もバイト。
時間的には少なかったけど、疲れた…
明日から4日間はバイトない!!!
4連勤頑張った^^
10月15日にはYTKIのコンサートに行けるから、がんばれちゃうもんね◎
今からほんっと楽しみ

それと今日思ったことなんだけど、バイトのあとに脂質やカロリーの高いものは食べないように気をつける。
とくに、アイスは禁止ってことで。
夜遅いからね。

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2011年9月23日(金)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
牛乳
ミニあんパン 半分
りんごスティック 半分
オムライス

昼:
クリーム玄米ブラン 2枚

夜:
和風シーチキンおにぎり
クリーム玄米ブラン 1枚
ミニあんパン半分
魚肉ソーセージ

今日は朝からバイト。
食生活偏りまくり…
野菜を食べなきゃ
クリーム玄米ブランをはピーナッツ味。
うまかったけど、私はメープル推し

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2011年9月22日(木)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
焼きそば
スーパーカップ チーズケーキ味 半分
アルフォート

間食:
うまい棒 2本

昼:
目玉焼き
ご飯
ちょっとエスプレッソティラミス
りんごスティック 半分

間食:
ミニあんぱん 2個

夜:
コーヒー牛乳

今日も夕方からバイトだったから、夜は適当。
本当は3食きっちり食べてお菓子を控えるべきなんだろうけど、相変わらず甘いものを毎日摂取しています…
明日は午前からバイトだ。
今はたくさん稼ぎたいから頑張る

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.9s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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