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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年10月1日(土)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

October-1

11:57

10月スタート

朝:
ツナとしめじの炊き込みご飯
りんご 4分の1
紅茶のパウンドケーキ 2切れ
ミニチョコパイ

昼:
ピザトースト
ばかうけ

夜:
クリーム玄米ブラン(メープル) 1袋全部
野菜生活

今日は朝にしめじとツナの炊き込みご飯作ったよ^^
めっちゃ簡単なのに、めっちゃうまい!!!

あと、今日もバイトだった。
今日は体力的に疲れたな…
明日はカラオケ♪
楽しみ〜

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2011年9月30日(金)
体重54.2kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
りんご 4分の1
ざっくりチョコクッキー
豚キムチチャーハン
食パン 2分の1
ミニチョコパイ
サラダせんべい

昼:
野菜炒め
ご飯
紅茶のパウンドケーキ 2切れ

夜:
カボチャコロッケ
紅茶パウンドケーキ
りんごジュース

今日は昨日飲んだアップルティーの茶葉で紅茶のパウンドケーキ作った
カロリー控えめだけど、めっちゃおいしくできてよかった
あと、バイトも頑張った。
明日バイト頑張れば、あさってはカラオケだ
頑張ろう

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2011年9月29日(木)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
納豆ご飯
キャベツとオクラのサラダ
サラダせんべい
パピコ

間食:
ざっくりチョコクッキー 2個
ミニチョコパイ

昼?夜?:
フレンチトースト
りんごスティック
サラダせんべい 2袋

夜食:
紅茶(アップルティー)

今日は生活のリズム狂いまくってた
まず、朝ごはんが10時過ぎで、だらだら12時くらいまで食ってしまって、昼ご飯は食べなかったけど、バイトに行くため4時近くにフレンチトーストを食べて…みたいな感じだった〜!!
一日2食みたいになっちゃった
明日はちゃんとしよう。

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2011年9月28日(水)
体重54.8kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
そぼろご飯
リンゴ 4分の1
ざっくりチョコクッキー

間食:
モンテールのチョコロールケーキ 1つ
柿の種
ざっくりチョコクッキー

昼:
ホットケーキ(ブルーベリ)
牛乳
ミニチョコパイ

間食:
パピコ 1本
サラダせんべい

夜:
キャベツとオクラのサラダ
ピザトースト
モンテールのチョコロールケーキ
ざっくりチョコクッキー
りんご 4分の1

今日はモンテールのロールケーキが30円引きだったから買っちゃった
うまかった…
なんか、甘い物止められないけど、今の私には甘い物必要!!って思う。
なんか、いろいろ考えすぎて不安定だなぁ、って自分でも分かる
まぁ、気にしすぎるな自分
明日はバイトだ!!!
頑張ろう

コメント(0)

2011年9月27日(火)
体重55.2kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
野菜炒め丼
スイートポテトパイ
チョコビスケット 3枚

間食:
サラダせんべい
ざっくりチョコクッキー

昼:
ピザトースト
サラダせんべい

間食:
チョコビスケット 6枚
サラダせんべい 2袋

夜:
鮭のアルミホイル蒸し
ゆかりご飯
りんご 2分の1
ざっくりチョコクッキー


やめられないお菓子…
もう気にしない!!!笑

なんか、最近メランコリー
癒しが欲しいから、お菓子食べちゃうのかな??

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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