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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2013年1月24日(木)
体重55.4kg   体脂肪率23.8%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

136

09:34

朝:
牛乳
マドレーヌ 1つ
ちくわ

昼:
混ぜ混みご飯
ほうれん草としめじ炒め
シューマイ 2つ
クリームコロッケ
フカヒレスープ
アルフォート 1つ

夜:
もやし炒め
マルゲリータピザ 2枚
ココア
フロランタン 半分

最近、胃の調子がよろしくなくて、過食はしてない!
胃大丈夫かな?
病院いった方がいいかな〜

コメント(1)

2013年1月19日(土)
体重56.4kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

135

09:39

朝:
ご飯
もやし炒め
クリームコロッケ
しじみの味噌汁
ぽたぽた焼き 1袋
ヌガーモナカ

間食:
ぽたぽた焼き2袋

昼:
ホットケーキ

間食:
チョコブラウニーバナナクレープ
どら焼

夜:
ご飯
味噌汁
カニクリームコロッケ
ピザ 半分
チョコプレッツェル
メープルソルトプレッツェル 半分

やばい、
過食。

コメント(0)

2013年1月18日(金)
体重56.4kg   体脂肪率23.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

134

17:56

朝:
チーズご飯
ぽたぽた焼き 4袋
オレンジジュース

昼:
エビピラフ
ホームパイ
クッキー 1枚
カフェオレ

間食:
ブラックサンダー
ぽたぽた焼き

夜:
もやし炒め
パリッテ
プレッツェル
ピザまん

今日も食いすぎー!DA76!!DA76!
痩せたいのに、お菓子ばかり食べちゃう…
いやや〜(´;ω;`)

コメント(0)

2013年1月17日(木)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

133

08:28

太ったぁー
甘いもの食べまくって、ニキビも出てきたー

ダイエット再開(@゚▽゚@)

朝:
焼きうどん 残り
ホットケーキ
ココア
チョコ柿の種 小袋2つ
オレンジジュース

昼:
焼きうどん
味噌汁

間食:
バームクーヘン 1切れ
カントリーマーム
イチゴのマフィン
クッキー

夜:
お茶漬け
ランチパック 濃厚カスタード
チップチョップ
ドリトス
ぽたぽた焼き 2袋

夜、食い過ぎだー
気持ち悪いし、栄養全然とれてない…(´;ω;`)
でぶでぶだー

コメント(0)

2012年12月24日(月)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

132

07:49

朝:
グルメソフト(マーガリン) 1枚
牛乳

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

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