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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年10月23日(日)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

October-23

08:21

朝:
紅茶パウンドケーキ
さつまいもの黒糖むしぱん半分
牛乳 2杯
食パン 半分
ソーセージ
ハーベスト

間食:
ミスドのチョコレートドーナツ

昼:
バイト先の食堂でたくさん
間食:
バイト先でもらったミニパン2個

夜:
ピーマンの肉詰め
おからハンバーグ
ご飯
ねぎとほうれん草の味噌汁
紅茶パウンドケーキ

今日のバイトは早く終わってちゃんと夜ご飯つくった♪
バイト先の食堂では牛丼とかサラダとか、とにかくたくさん食った。
けど、栄養バランス取れてるし、いいの!!

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2011年10月22日(土)
体重55.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

October-22

08:21

朝:
ぷちチョコロール
味噌汁
ご飯
目玉焼き
ハーベスト
食パン(ブルーベリー) 半分

間食:
紅茶のパウンドケーキ 3切
昼:
さつまいもの黒糖むしぱん 半分

夜:
飲む蒟蒻ゼリー(りんご味)
ミルクティー

今日は久しぶりのバイト!
体力的には疲れたけど、まあまあ楽しかったな
明日もバイトがんばるo(`^´*)

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2011年10月21日(金)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

October-21

08:59
October-21

ピノ買ったら星形入ってたよ〜\(^o^)/
ラッキー♪

朝:
ココア
さつまいも
紅茶 2杯
ぷちチョコロール
お弁当の残り

昼:
お弁当
シャシャ

間食:
ピノ 4個
ぷちチョコロール
ハーベスト

夜:
ご飯
ウインナー
冷凍食品の牛カルビ
ほうれん草としいたけの味噌汁
ピノ 2個
プリッツ(ロースト) 1袋

ピノ結局1箱食った…
うまかったけど、全然痩せないよね
土日はどっちもバイトだから少しは減るかな?!

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2011年10月20日(木)
体重55.8kg   体脂肪率22.9%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

October-20

18:08

朝:
トースト(ブルーベリー)
お好み焼き
ココア

昼:
スープスパ
ブラックサンダー

間食:
ぷちチョコロール 2個
プリッツ(ロースト)

夜:
納豆チャーハン
ヨーグルト
ぷちチョコロール 1個

お菓子やめられへん…泣

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2011年10月19日(水)
体重56.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

October-19

08:52

朝:
納豆
ご飯
ココア
ベビースターラーメン(焼きそば)

昼:
お弁当
クッキー

夜:
ご飯
さば焼き
野菜炒め
ラスク
クッキー
ココア

疲れた…(T△T)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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愛里
27歳 女性 
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