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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年11月22日(火)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

×

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
カレーライス
ばかうけ 少し

昼:
カレーライス
シリアル

間食:
アルフォート 3枚
プッカ 少し

夜:
バイキングでたくさん

バイキングでしこたま食った後に、女子会で夜食
けど、楽しかったからいいや(@゚▽゚@)

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2011年11月21日(月)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

朝:
ご飯
かぼちゃコロッケ
まがりせんべい 2袋
ガーナチョコレートクッキー

間食:
ガーナチョコレートクッキー

昼:
カップラーメン

夜:
カレーライス
チョコデニッシュ 1袋
ミニアルフォート 8個
ばかうけ 半分


食い過ぎー
過食スイッチ入って暴食してしまった…
学校終わりにミニアルフォート8個も食って、チョコデニッシュ食って、普通にカレー食って…
自分バカだ。
しかも明日は大学のみんなで食べ放題で夕食(@゚▽゚@)

太るの確定。

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2011年11月20日(日)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
焼豚キムチ炒飯
柿 2個
ガーナチョコレートクッキー 2個

昼:
ご飯
味噌汁
麻婆豆腐など

夜:
クリーム玄米ブラン(オレンジ) 2袋
肉まん
ガーナチョコレートクッキー


今日もバイト。
久しぶりにクリーム玄米ブラン食べた!
オレンジに初挑戦!!
オレンジもなかなかおいしいけど、私のナンバーワンはメープル
けど、1袋あたり175キロカロリーで、脂質は9.4g…
意外と脂質高いよね
今日は私頑張った

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2011年11月19日(土)
体重55.0kg   体脂肪率21.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
豚汁
ピザトースト
ガーナチョコレートクッキー

昼:
醤油ラーメン

夜:
焼き魚
ご飯
味噌汁
卵焼き


今日は1日バイト。
マジで疲れた…
明日も1日バイト。
なんだかなぁ〜ヽ(´o`;

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2011年11月18日(金)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
焼き肉
ご飯
シチュー
ミニチョコパイ
シリアル 少し

昼:
お弁当

間食:
まがりせんべい 2袋
ミニチョコパイ
駄菓子たくさん
さつまいもパン
ガーナチョコレートクッキー

夜:
豚汁
シリアル(牛乳)


間食が止まらんかった…
体重も増えちゃった

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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