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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2011年12月7日(水)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

55.4kg

01:00

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2011年12月2日(金)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

December-2

16:09

朝:
ご飯
お弁当の残り
卯の花

昼:
お弁当

間食:
うまい棒 2個
ブラックサンダー 2個
チョコ たくさん

夜:
ご飯
もやし炒め
おからハンバーグ
メロンパン
シュークリーム

甘いものが食べたくて食べたくて食べたくてしかたなかった。
それにしても食い過ぎ。

コメント(0)

2011年11月30日(水)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
あんこもち
卯の花
豚汁

昼:
お弁当

間食:
ビスコ 2枚

夜:
お好み焼き
ココア
卯の花
ざっくりフルーツヨーグルト
手作りおからクッキー 2枚

今日はずっと作ってみたかったおからクッキー作ってみたよ
あんまり美味しくなかったけど…笑

コメント(0)

2011年11月29日(火)
体重55.6kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

朝:
豚汁
ご飯
プリン

間食:
プリッツ(ロースト) 半分
かぼちゃプリン 半分

昼:
焼きそば

間食:
チョコクランチ 1個
プリッツ 1.5袋
かぼちゃプリン 半分
手作りプリン
コーンポタージュスナック
ブラックサンダー

夜:
卯の花
ご飯

お菓子衝動食いしてしまった…
めっちゃ後悔
意思弱すぎる自分が嫌だ…

コメント(1)

2011年11月28日(月)
体重55.2kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○
November-28

朝:
ご飯
ほうれん草の目玉焼き
コーヒー牛乳
ミニオレオ 残り全部

昼:
フレンチトースト 1.5枚
牛乳

夜:
フルーツミックスゼリー
豚汁
ご飯
手作りプリン 2個

今日も食ってるなぁ
卵の賞味期限が今日だったのにまだ4個も残っていたから、今日は卵デー
久しぶりにプリンを作ってみたんだけどおいしい
カラメルもうまくいった
まだ2個あまってるから大事に食べよう〜わら

コメント(1)

2011年12月1日(木)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入
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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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