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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年1月23日(月)
体重56.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

123

08:02

朝:
もやしチャンプル
ご飯
ブルーベリーヨーグルト
レーズンロール 2個

間食:
リッツ 1袋
昆布せんべい

昼:
焼き餅 1個
レーズンロール

間食:
プチのチョコチップいちご

夜:
お好み焼き
レーズンロール
ヨーグルト

今日も食い過ぎてるー
明日は気を付けよう…

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2012年1月22日(日)
体重57.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

122

09:30

朝:
お好み焼き
ココア
リッツ 9枚
ブルーベリーヨーグルト

間食:
サラダせんべい
ピノ(4粒)

昼:
さばの味噌煮定食
デザート いろいろ

夜:
冷奴
牛乳
トッポ 1袋
レーズンロール 2個

昼は15時くらいに食って、夜はなんだかおなかへってなかったけど、食べた。

さばの味噌煮定食うまかったな…

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2012年1月21日(土)
体重56.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

121

11:01

朝:
牛乳
かぼちゃのケーキ
プチ 半分

昼:
かぼちゃのケーキ
アロエヨーグルト

間食:
うまい棒 2本
リッツ 1袋
塩豆大福

夜:
シチュー
ご飯

久しぶりに56キロ代!
今日は久しぶりにたくさん歩いた日だった
お菓子は相変わらず食べてますが、この調子で体重戻します♪

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2012年1月20日(金)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

×

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

120

08:17

朝:
ご飯
大根ともやしの味噌汁
ハンバーグ 半分
かぼちゃのケーキ
アロエヨーグルト
牛乳

昼:
お弁当
ゆで卵
レモンティー

夜:
もやし鍋
カルピス
チョコビスケット

夜は友達と鍋〜
うまかった\(^o^)/

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2012年1月19日(木)
体重57.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

119

16:53

朝:
シチュー
ご飯
みかん

昼:
お弁当
レモンティー

間食:
チョコパイみたいなの
うまい棒 3つ
プチ(チョコ) 半分

夜:
大根ともやしの味噌汁
納豆キムチチャーハン
かぼちゃのケーキ

間食やめられへん。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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