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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年1月28日(土)

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

×

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

127

09:21

朝:
ブルーベリーヨーグルト
ご飯
ポテトサラダ
ワカメの味噌汁
マーラカオ
りんご 4分の1

間食:
いも天 2個
チョコフレーク ほぼ1袋

昼:
ピザ 2切れ
ポテトサラダ
ロールケーキ 少し
緑茶 2杯

間食:
ミスドのドーナツ 1個
熟成サラダ 2袋

夜:
トマト鍋
雑炊
ミスドのドーナツ

食い過ぎてる!!笑
ミスド今日も食べた。
明日も食べるかも。
だって、100ポイントでもらえるランチボックスが欲しいんだもん。

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2012年1月27日(金)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

×

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

127

09:55

朝:
ブルーベリーヨーグルト
焼き餅
ご飯
冷凍食品のコロッケ

昼:
うどん
トッピングでゆで卵

間食:
チョコ 1粒
贅沢ミルクのホットなカフェオレ
ミスドのDポップ

夜:
おじや
焼き鮭
ポテトサラダ
ワカメの味噌汁
マーラカオ

夜は実家に帰ってきたから、美味しいご飯♪
あと、久しぶりにミスドのドーナツ食べた★

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2012年1月26日(木)
体重56.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

126

18:24

朝:
ご飯
豆腐ハンバーグ
お弁当の残り
ココア

昼:
お弁当
レモンティー

間食:
かぼちゃのケーキ 2個
ヨーグルト
ガーナクッキー

夜:
大根サラダ
かぼちゃのスープ
食パン
ココア

おなか治った〜!
回復早くてよかった☆

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2012年1月25日(水)
体重56.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

125

09:47

朝:
ご飯
豆腐ハンバーグ
お弁当の残り
抹茶ラテ
かぼちゃのケーキ 1個

昼:
お弁当
レモンティー

夜:
焼きそば
ココアクッキー 1個
かぼちゃのケーキ 1個

今日は腹痛かった…
しかも、気持ち悪い
腹痛い
気持ち悪い
はぁ(´-`)

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2012年1月24日(火)
体重57.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

124

10:23

朝:
納豆
ご飯
もやしとほうれん草と卵の味噌汁
かぼちゃの煮物
抹茶ラテ

昼:
焼き餅
牛乳

間食:
ガーナ チョコクッキー

夜:
ご飯
ハンバーグ 2個
もやしとほうれん草と卵の味噌汁
かぼちゃのケーキ けっこう食った


あーぁ…
夜は食い過ぎて、きもちわるくなった( ̄▽ ̄;)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
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28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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