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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年2月2日(木)
体重57.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

202

14:47

朝:
ご飯
納豆
大根とにんじんと卵の味噌汁
ハンバーグ お弁当の残り少し

間食:
お弁当

間食:
ココア
ヨーグルト
食パン 1枚
りんご 4分の1

夜:
カルボうどん
りんごヨーグルト

太ってる
昨日の食い過ぎたしっぺがえしだな…

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2012年2月1日(水)
体重56.8kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

201

09:38

朝:
ご飯
すき焼き
パイナップルとヨーグルト
塩豆大福 4分の1

昼:
塩豆大福 残りの4分の1
ピザまん
うまい棒 3個
プチ(チョコ) 1袋
板チョコ 残り全部

間食:
食パン(チーズ、ピーナッツ) 2枚

夜:
ご飯
大根とにんじんと卵の味噌汁


食い過ぎ…
悲しくなってくる。
ぶくぶく太ってみっともない。
最近の自分ダメ、嫌い

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2012年1月31日(火)
体重56.6kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

131

07:47

1月もラストー!!!

朝:
ご飯
すき焼き
抹茶ラテ
パイナップル
紅茶ひきたつポッキー 2袋
熟成サラダ 2袋

昼:
ピザトースト
食パン 半分
かぼちゃプリン

夜:
食パン 半分
ご飯
野菜炒め
冷凍食品のコロッケ
コーヒー牛乳
ガーナ板チョコ 4かけ

久しぶりに体脂肪測ったらあかん数値になってた…
戻るかな〜

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2012年1月30日(月)
体重57.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

130

09:44

朝:
ご飯
納豆
もやし炒め
かぼちゃ
パイナップル
熟成サラダ 3袋

昼:
焼きそば
かぼちゃの皮のバター炒め
ココア

夜:
すき焼き
りんご 4分の1
紅茶ひきたつポッキー 2袋(6本)


今日もすき焼き
すき焼きはやっぱりうまいなぁ〜

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2012年1月29日(日)
体重56.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

128

09:44

朝:
ご飯
たらこ
チョコ 2個
マーラカオ
バームクーヘン 少し

間食:
ミルクティー
チョコチップメロンパン 4分の1
チョコ 1個
ピノ 3粒

昼:
すき焼き
チョコ 2個

間食:
熟成サラダ 3袋

夜:
焼き餅
パイナップル
チョコ 2個

今日はすき焼き食べた。
そして、アパートに戻ってきました。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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