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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年2月7日(火)
体重57.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

207

08:55

朝:
ご飯
納豆
シチュー
エビと白菜の中華炒め

昼:
アルフォート 10個
食パン1枚(バナナとピーナッツサンド)
レモンティー

夜:
食パン 1.5枚
エビと白菜の中華炒め
しいたけともやしの卵のチーズ炒め
抹茶ラテ
アルフォート 2個

夜中:
飲むブルーベリーヨーグルト

アルフォート1箱1日で食べちゃったよ…
まぁ、いっかw

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2012年2月6日(月)
体重57.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

206

11:01

朝:
ご飯
味噌汁
エビと白菜の中華炒め

間食:
塩豆大福
うまい棒2本

昼:
フレンチトースト
食パン 半分

間食:
ブラックサンダー

夜:
ご飯
シチュー
コーヒー牛乳
食パン(ピーナッツとブルーベリー)

夜食い過ぎた…
まず、ご飯も食ってさらに食パンも食ってアホー(T_T)

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2012年2月5日(日)
体重57.2kg   体脂肪率25.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

205

09:13

朝:
ご飯
酢豚
味噌汁
ポンデリング 3粒

間食:
ストロベリージェリードーナツ

昼:
焼きそば
りんご 4分の1
抹茶ラテ

間食:
ヨーグルト(ブルーベリージャムと)

夜:
ご飯
エビと白菜の中華炒め
コーヒー牛乳とココア それぞれ1杯

やっぱり体重増えてるね、ドーナツ2日で3個食ってるから当然なんだよね。
うん。
テスト勉強頑張らなきゃなぁ〜

コメント(0)

2012年2月4日(土)
体重56.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○
ついに!!


ミスドのランチボックスゲット〜

あと600円分のドーナツを買えば100ポイントだったから、5個買いました!
ひとりで5個はさすがにあかんと思ったので、友達に2個あげた〜w
ドーナツうまうま

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204

10:01
体重56.8kg  

朝:
フレンチトースト
牛乳
紅茶パウンドケーキ 1切れ
ご飯と酢豚 少し

昼:
紅茶パウンドケーキ 1切れ
りんご 4分の1

間食:
ハニーディップ

夜:
味噌汁
ご飯
酢豚
ポンデリング 5粒

ドーナツうまかった(*´-`)
味噌汁も野菜いっぱい入れたぁー
体重も少し減って良かった…

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2012年2月3日(金)
体重57.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

203

09:11

朝:
味噌汁
ココアトースト
食パン 半分

昼:
お弁当

間食:
手作りの紅茶パウンドケーキ 3分の2くらい一気に食っちゃった…

夜:
ご飯
酢豚
食パン半分

紅茶パウンドケーキ作ったんだけど、一気に食っちゃってあと2切れしか残ってない。
食欲アホになってる…

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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nokky
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愛里
26歳 女性 
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