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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年2月12日(日)
体重56.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

211

07:44

朝:
ご飯
味噌汁
エビコロッケ

昼:
かけうどん(小)
コロッケ
サーティワン スモールダブル

夜:
ご飯
納豆
味噌汁
ヨーグルト

今日は友達と買い物
夜は頑張ってトリュフ作った
おいしいことを願う!!!!笑

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2012年2月11日(土)
体重56.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

211

08:51

朝:
バナナ
ヨーグルト
東京ベイクドショコラ 1個
柿のたね

昼:
イオンのお弁当 妹と半分紅茶

間食:
たい焼き(ゴマこしあん)

夜:
ご飯
味噌汁
肉団子 2個
チョコ 1枚
抹茶ラテ

体重減ってる♪
カラオケで歌いまくったからな!?w
今日のカラオケはちょう久しぶりで楽しかったなぁ〜(/^^)/

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2012年2月10日(金)
体重56.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

210

08:03

朝:
バナナ
味噌汁
ご飯
肉団子 2個
ココア

昼:
ピザ 4枚

夜:
焼きプリン
食パン(ピーナッツ)
りんご 4分の1
バナナ
柿のたね

今日お昼に友達とピザ食べた〜!!
めっちゃうまかったけど、腹いっぱいできつかった…
まぁ、体重増えてないから良かった。
明日はカラオケだぁー(^O^)
楽しみやぁ(*´∀`)ノ

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2012年2月9日(木)
体重57.0kg   体脂肪率24.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

209

14:47

朝:
味噌汁
バナナとりんごのヨーグルト
食パン 半分
豆腐ハンバーグ
ザクザクチョコクッキーのクリームパン 4分の1

昼:
ソーセージパン
レモンティー
ザクザクチョコクッキーのクリームパン 残りの半分

夜:
オムライス
味噌汁
ヨーグルト

今日はチョコ我慢したよ〜
えらいぞ!!
わたし!!w
菓子パン食っとるけど…

けど、体重は全然減らないなぁ…泣
体脂肪は少し減った♪
55`まで早く戻さなきゃ

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2012年2月8日(水)
体重57.0kg   体脂肪率24.9%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

208

08:03

朝:
ご飯
目玉焼き(もやしとソーセージ)
シチュー
東京ベイクドショコラ 1個
R-1ヨーグルト

昼:
黒ゴマとカマンベールクリームチーズのパン
イチゴチョコ 1個

間食:
ザクザクチョコクッキー&クリームパン 4分の1

夜:
ご飯
豆腐と大根とにんじんの味噌汁
豆腐ハンバーグ
牛乳

昨日のつかえるテレビ録画してて見てるんだけど、発酵食品ってやっぱり体にいいんだね!!
発酵食品いっぱい食おうw

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

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30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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