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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年2月17日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

217

08:28
体重56.0kg  体脂肪率24.5%

朝:
抹茶ティラミスチョコ 2個
ご飯
納豆(マヨネーズ味)
味噌汁
鯖の味噌煮 少し
東京ベイクドショコラ
抹茶ラテ

昼:
チョコパウンドケーキ 3かけ
熟成サラダ 1袋

間食:
カラオケのドリンクバーで

夜:
肉まん
チョコパウンドケーキ 2きれ

体脂肪(--;)
一旦減ったのに…
今日、カラオケのドリンクバーでソフトクリームたくさんたべたからかな
夜ご飯も21時過ぎに食べちゃったし
あかーん。
あかーんで。

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ご褒美やぁ(*´∀`)ノ


抹茶ティラミスチョコ買ってみた!
バレンタインの残り物で半額だったから自分へのご褒美
個別包装だったから、一気に食べないで、大事に食べようw

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2012年2月16日(木)
体重56.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

216

08:34

朝:
ご飯
味噌汁(大根、卵、もやし、豆腐)
鯖の味噌煮(缶詰) 1かけ
東京ベイクドショコラ

昼:
熟成サラダ 2袋
手作りチョコパウンドケーキ 4切れ
牛乳 2杯

夜:
大根サラダ
味噌汁
熟成サラダ 2袋


夜はバイト終わってからだから22時過ぎに食っちゃったぁ…
体重減らないなぁ…

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2012年2月15日(水)
体重56.4kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

215

10:12

朝:
納豆マヨトースト
牛乳
熟成サラダ
東京ベイクドショコラ
トッポ 1袋

昼:
ご飯
たるたるえびコロッケ
バナナ
熟成サラダ 2袋
東京ベイクドショコラ

夜:
春雨スープ かきたま味

体脂肪しらないうちに減ってる♪
やったぁ

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2012年2月14日(火)
体重57.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

214

09:43

朝:
ご飯
目玉焼き(もやしとソーセージ)
豚汁
東京ベイクドショコラ
ごまたまご

昼:
ご飯
ソーセージ 1本
エビかつ
熟成サラダ 2袋

間食:
トッポ 1袋
うまい棒 3本

夜:
焼きそば
豚汁
東京ベイクドショコラ

今日は食べすぎたぁ…
あかーん。

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2012年2月13日(月)
体重56.4kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

213

08:20

朝:
ご飯
味噌汁
エビたるたるコロッケ
トリュフ 1個

昼:
豆パン
レモンティー
醤油マコロン 1個

間食:
熟成サラダ 1袋
チョコ 1個

夜:
ご飯
豚汁
鮭のホイル焼き
熟成サラダ 1袋
トリュフ 1個

熟成サラダ大好き…w

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

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30代後半 女性 
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28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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