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日記

2012年2月22日(水)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

222

09:55

朝:
ご飯 2杯
ビーフシチュー
ヨーグルト
雪の宿
チョコパイ

間食:
熟成サラダ 2袋

昼:
ほうれん草オムレツ(卵3個)
ヨーグルト

夜:
まかない

初めてまかない食べた!!
めっちゃボリュームすごくて、腹一杯でヤバい(;゜∇゜)
食べたの22時すぎだしね…
しかもメインのおかずが揚げ物。
体重計るの怖いな((((;゜Д゜)))

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2012年2月21日(火)
体重56.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

221

10:09

朝:
東京ベイクドショコラ
バナナヨーグルト
雪の宿 1袋
ココア

昼:
さんま
ポテトサラダ
ご飯
味噌汁

間食:
野菜ジュース

夜:
黒ごま豆乳
チョコパイ

23時近いのにチョコパイなんて食べてしまったぁ…
買わなきゃ良かった(´Д`)
けど、うまいw
バイト頑張った\(^o^)/
そして案の定体重増

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2012年2月20日(月)
体重56.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

220

09:34

朝:
バナナホットケーキ(ブルーベリー、ピーナッツ)
紅茶

昼:
雪の宿
東京ベイクドショコラ

間食:
ビスケットチョコ
チロルチョコ
もやし炒め
熟成サラダ
雪の宿
どんどん焼き 2袋
ココア

夜:
ご飯
ビーフシチュー


体重戻っちゃった…
確実にお菓子ばっか食い過ぎだぁ。

脚やせのストレッチ、今日からがんばる!!
細くなりたいな〜
マジ脚太い…
あと、今日の深いい話でやってた骨盤なんたらもやってみようと思う。
まずは1週間は続けようねo(`^´*)

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2012年2月19日(日)
体重56.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

219

08:34

朝:
ご飯 2杯くらい
味噌汁
岩のり
抹茶ティラミスチョコ 2粒
生クリームチョコ 1個
なげわ 半分くらい

間食:
セブンティーンアイスのミルクティーアイス
カプラス 1枚

昼:
ネギそば

間食:
ピノ 3粒

夜:
雪の宿 3袋
バナナヨーグルト
東京ベイクドショコラ

食い過ぎだぁ…
悲しい。
わーーん

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2012年2月18日(土)
体重55.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

218

09:20

朝:
ご飯
鯖の味噌煮 2かけ
抹茶ティラミスチョコ 2粒
コーヒー牛乳
お土産のクッキー 1枚

昼:
バナナ 1本
東京ベイクドショコラ
あんパン
牛乳 2杯

間食:
抹茶ティラミスチョコ 2粒
夜:
ご飯
味噌汁(豆腐、大根、もやし)
豆腐ハンバーグ
東京ベイクドショコラ
抹茶ティラミスチョコ 2粒


抹茶ティラミスチョコ食い過ぎた…
しかも東京ベイクドショコラ2個食っちゃった。
残り2個…
豆腐ハンバーグは最近のお気に入り料理

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
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aki
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155.0cm 60.1s

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